Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Курица а-ля пармиджана
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
70
29317
2
Перец, фаршированный пшеном с помидорами и шпинатом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
24
15657
0
Реклама

Табуле с финиками и курица с арахисом

Табуле с финиками и курица с арахисом
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Табуле — это Ливанский салат из булгура или кускуса. Крупу для этого салата не варят, а запаривают горячей водой и настаивают на пару.
На основе классического рецепта можно приготовить прекрасный гарнир к птице или рыбе. Предлагаю подавать табуле вместе с куриной грудкой. Получается оооочень вкусно

Рецепт из журнала.
 

Пищевая ценность порции

764
кКал
32%
Белки29 г
Жиры46 г
Углеводы58 г
% от дневной нормы
7 %
9 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
270 г
18 шт.
50 г
300 г
2 шт.
1 шт.
2 шт.
130 г
3 ч. л.
100 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Смешать цедру одного лайма, сок одного лайма, соль, перец. Второй лайм порезать кружочками и добавить к маринаду. В этой смеси замариновать куриное филе в течение 30 мин.
Смешать цедру одного лайма, сок одного лайма, соль, перец. Второй лайм порезать кружочками и добавить к маринаду. В этой смеси замариновать куриное филе в течение 30 мин.


На весь экран

# шаг 2/6

Луковицу порезать и обжарить на оливковом масле.
Луковицу порезать и обжарить на оливковом масле.


На весь экран

# шаг 3/6

К луку добавить нарезанную кубиками морковь и нарезанное на небольшие кусочки куриное филе. Готовить, помешивая, около 10 мин (ориентируйтесь на готовность курицы).
К луку добавить нарезанную кубиками морковь и нарезанное на небольшие кусочки куриное филе. Готовить, помешивая, около 10 мин (ориентируйтесь на готовность курицы).


На весь экран

# шаг 4/6

В это же время очистите финики от косточек, порежьте вдоль. Добавьте изюм, кускус и 70 мл. оливкового масла. Залейте кипятком так, чтобы вода полностью покрывала продукты. Накройте крышкой и оставьте на 5-10 мин.
В это же время очистите финики от косточек, порежьте вдоль. Добавьте изюм, кускус и 70 мл. оливкового масла. Залейте кипятком так, чтобы вода полностью покрывала продукты. Накройте крышкой и оставьте на 5-10 мин.


На весь экран

# шаг 5/6

К курице добавить мед, арахис и дать продуктам карамелизироваться на сильном огне (5 минут).
К курице добавить мед, арахис и дать продуктам карамелизироваться на сильном огне (5 минут).


На весь экран

# шаг 6/6

Готовое блюдо подаем к столу...
Готовое блюдо подаем к столу...


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 22
Отправить
Т
Т
10 лет назад

Вкусное сочетание! 😋😋

Sенечка
Sенечка
10 лет назад
Т,

Мерси😊💐

Liza Oliver
Liza Oliver
10 лет назад

Ксюш очень вкусно и так восточно...мммм 😋😋😋

Sенечка
Sенечка
10 лет назад
Liza Oliver,

Спасибо, Лиза🌷🌷🌷

Софья79
Софья79
10 лет назад

Какое вкусное сочетание и булгура и кускуса, и изюма с лаймом - здорово, Оксаночка!!!💗😋

Sенечка
Sенечка
10 лет назад
Софья79,

Спасибо, Софья. Но булгура здесь нет, как раз вместо булгура кускус😊

Софья79
Софья79
10 лет назад
Sенечка,

Все, Оксан, старею уже, хотела про финики написать, а пишу булгур!!!!pooh_lol😳

Sенечка
Sенечка
10 лет назад
Софья79,

pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolЭто не старость, это весна😄

Стелла
Стелла
10 лет назад

Интересно и очень вкусно!😋🌷

Sенечка
Sенечка
10 лет назад
Стелла,

Спасибо🌺

Яна
Яна
10 лет назад

вкуснятина!!! 😘😘😘💖

Sенечка
Sенечка
10 лет назад
Яна ,

Это точно😊

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.