Спецпроекты:
+ 1000
Готовим быстро и легкоСборник ПП-десертов
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Картофельное пюре со шпинатом и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
13214
1
Реклама

Омлет по-мексикански

0:00/ 0:00
ПлейлистВ ЭФИРЕКачество360  АудиоСубтитры
Маффины с кабачком, кардамоном и лаймом Салат с тыквой и свеклой на листьях цикорияВишневые пудингиМафальдине по-калабрийскиБутерброд с брокколи и сыром Омлет по-мексикански Яблоки, фаршированные курагой и орехами Вегетарианский клаб-сэндвич Сметанное мороженое с курагойХлеб с розмарином и имбиремСупчик из чечевицы с пореем и помидорами
MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вместо сыра можно добавить в омлет творог — он даст кислинку и воздушность.

Пищевая ценность порции

501
кКал
21%
Белки26 г
Жиры25 г
Углеводы41 г
% от дневной нормы
6 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
200 г
4 ст. л.
70 г
⅓ шт.
2 стебля
1 шт.
1 ч. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
Рис отварить согласно инструкции на упаковке.


На весь экран

# шаг 2/9

Лук мелко порезать.
Лук мелко порезать.


На весь экран

# шаг 3/9

Перец чили, освободив от семян, порезать.
Перец чили, освободив от семян, порезать.


На весь экран

# шаг 4/9

Разогреть в сковороде со съемной ручкой оливковое масло и прогреть лук и перец чили.
Разогреть в сковороде со съемной ручкой оливковое масло и прогреть лук и перец чили.


На весь экран

# шаг 5/9

Добавить к луку с чили готовый рис, посолить, поперчить и обжарить, затем добавить кукурузу, все перемешать.
Добавить к луку с чили готовый рис, посолить, поперчить и обжарить, затем добавить кукурузу, все перемешать.


На весь экран

# шаг 6/9

Сыр натереть на крупной терке и половину всыпать к рису и кукурузе.
Сыр натереть на крупной терке и половину всыпать к рису и кукурузе.


На весь экран

# шаг 7/9

Добавить яйца, все перемешать и посыпать оставшимся натертым сыром.
Добавить яйца, все перемешать и посыпать оставшимся натертым сыром.


На весь экран

# шаг 8/9

Отправить омлет под гриль на 3–5 минут.
Отправить омлет под гриль на 3–5 минут.


На весь экран

# шаг 9/9

Кинзу мелко порубить и посыпать готовый омлет.
Кинзу мелко порубить и посыпать готовый омлет.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
  • Ничего не найдено
Исключить ингредиент
  • Ничего не найдено
Пользователи
  • Ничего не найдено
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 1
Отправить
Дария
Дария
5 лет назад

Вкусно!😎🌶💃👌

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.