Спецпроекты:
+ 1000
Сборник ПП-десертовГотовим с SEN SOY
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Яйца, запеченные с грибами, ветчиной и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
61
34467
0
Реклама

Дорада с начинкой из шпината

Дорада с начинкой из шпината
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Если вы устали от новогодних праздников и сытной еды, предлагаю немного разгрузиться и приготовить легкое рыбное блюдо

Для этого  нам понадобится две дорады весом 300-350г каждая  (обязательно непотрошеные). Шпинат будем использовать замороженный, но можно, конечно, и свежий, если вам удастся его купить.

Пищевая ценность порции

1293
кКал
55%
Белки203 г
Жиры55 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
51 %
11 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 г
150 г
1 шт.
1 ч. л.
по вкусу
по вкусу
2 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Очистить рыбу от чешуи. Сделать два глубоких разреза вдоль хребта.
Очистить рыбу от чешуи. Сделать два глубоких разреза вдоль хребта.


На весь экран

# шаг 2/6

Раздвинуть мясо руками и удалить хребет вместе со спинным плавником и реберными костями с помощью ножниц. Через спинку очистить рыбу от внутренностей и тщательно вымыть снаружи и внутри.
Раздвинуть мясо руками и удалить хребет вместе со спинным плавником и реберными костями с помощью ножниц. Через спинку очистить рыбу от внутренностей и тщательно вымыть снаружи и внутри.


На весь экран

# шаг 3/6

Шпинат разморозить, отжать от воды и измельчить. Яйца взбить миксером в светлую пену. Продолжая взбивать добавить сливочный сыр. Смешать шпинат, взбитые с сыром яйца и хрен. Я все это сделала с помощью кухонного комбайна. Посолить начинку по вкусу.
Шпинат разморозить, отжать от воды и измельчить. Яйца взбить миксером в светлую пену. Продолжая взбивать добавить сливочный сыр. Смешать шпинат, взбитые с сыром яйца и хрен. Я все это сделала с помощью кухонного комбайна. Посолить начинку по вкусу.


На весь экран

# шаг 4/6

Положить рыбу на брюшко и через разрез на спинке нафаршировать получившейся смесью.
Положить рыбу на брюшко и через разрез на спинке нафаршировать получившейся смесью.


На весь экран

# шаг 5/6

Каждую рыбу завернуть в пергамент или фольгу, верх оставить открытым. Переложить в форму и поставить в разогретую до 180 град. духовку на 20 минут.
Каждую рыбу завернуть в пергамент или фольгу, верх оставить открытым. Переложить в форму и поставить в разогретую до 180 град. духовку на 20 минут.


На весь экран

# шаг 6/6

Готовую рыбку немного сбрызнуть лимонным соком и сразу же подавать. Приятного аппетита!
Готовую рыбку немного сбрызнуть лимонным соком и сразу же подавать. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
  • Ничего не найдено
Исключить ингредиент
  • Ничего не найдено
Пользователи
  • Ничего не найдено
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 48
Отправить
Т
Т
10 лет назад

Света,хоть рыбка и сердито смотрит на меня,но вкус очень привлекательный! 😋 А как кушать её...терзать просто? 😎

Стелла
Стелла
10 лет назад
Т,

Танюш, а ели мы ее вилкой, захватывая и рыбку, и начинку.)))) А шкурку мы не ели, она потом так и осталась стоять в форме лодки. Большое спасибо тебе за поддержку моего рецепта!😌😘💐

Стелла
Стелла
10 лет назад
Т,

Ты, кстати, тут не первая, кто пишет про ее сердитый взгляд!

burro.salvia
burro.salvia
10 лет назад

Необычное для меня сочетание в блюде, Света! ))) Но, попробовать интересно, т.к. рыбку эту мы любим, шпинат тоже у нас очень уважают!!! 😉😋😋 Ну, а в плане "необычных, непривычных" сочетаний - мы готовы "рисковать", если догадываемся о конечном результате! 😄 Так же было в случае с фаршированной дорадой....вот по этому рецепт! http://www.edimdoma.ru/retsepty/61095-farshirovannaya-dorada-v-shubke-iz-bekona 😉 Теперь такая дорада частый гость на нашем столе! 💗💐

Стелла
Стелла
10 лет назад
burro.salvia,

Ириш, это сочетание мне очень понравилось! Сегодня опять буду делать.)))
Я помню эту твою рыбку.))) Вот уж, действительно, необычный рецепт!😊😘

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад

Свнточка, и сама рыбка, и её содержимое😃 - очень всё вкусно и гармонично!!😋💗😋

Стелла
Стелла
10 лет назад
ВикторияS,

Викуль, ты права, вкус дорады именно с этой творожно-шпинатной начинкой очень гармоничный!🍃😍😘

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10 лет назад

Очень-очень вкусное сочетание и презентабельная подача!!!😍😋 Такой способ фаршировки очень эффектно смотрится😃

Стелла
Стелла
10 лет назад
Снежинка Татьяна,

Тань, сочетания мне настолько понравилось, что сегодня повторяю снова! Начинка сама по себе очень вкусная, а уж с рыбкой тем более.😃 спасибо!😘

Мальва
Мальва
10 лет назад

Светочка, вкусная, красивая рыбка получилась🌸🌷🌹

Стелла
Стелла
10 лет назад
Мальва,

На счет красоты не знаю, но вкусно - это точно!😉😘

Мальва
Мальва
10 лет назад
Стелла,

Кажется, что она плывет куда-то💗

Стелла
Стелла
10 лет назад
Мальва,

Далеко не успела уплыть!

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.