Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 03 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 03 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Зимний салат из цитрусовых и фенхеля
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
18
11685
0
Салат из киноа с фруктами и фундуком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
14313
0
Реклама

Шпинатный салат с клубникой и авокадо

Шпинатный салат с клубникой и авокадо
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Для тех, кто худеет и не только.

Этот салат имеет несколько вариантов, я готовлю его весной и летом, нам нравится он засчет своего приятного вкуса. Рецепт маковой заправки прилагается, но можно использовать и готовую.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

322
кКал
13%
Белки10 г
Жиры24 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
2 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Заправка:
3 ст. л.
2 ст. л.
1 ст. л.
1 щепотка
по вкусу
по вкусу
Салат:
1 шт.
1 шт.
½ стакана
4 ст. л.
150 г
200 г

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Для салата можно использовать смесь молодых салатных листьев или только листья шпината. Клубнику очистить и порезать, огурец тонко нарезать, авокадо очистить от кожуры и ядра, порезать кубиками, миндальные лепестки подсушить. Фету или козий сыр желательно нарезать крупными кусочками.
Для салата можно использовать смесь молодых салатных листьев или только листья шпината. Клубнику очистить и порезать, огурец тонко нарезать, авокадо очистить от кожуры и ядра, порезать кубиками, миндальные лепестки подсушить. Фету или козий сыр желательно нарезать крупными кусочками.


На весь экран

# шаг 2/4

Приготовим заправку, смешав в емкости перечисленные ингредиенты, мак используем сухой. Перед подачей заправку встряхнуть или перемешать.
Приготовим заправку, смешав в емкости перечисленные ингредиенты, мак используем сухой. Перед подачей заправку встряхнуть или перемешать.


На весь экран

# шаг 3/4

Смесь салатную смешать с клубникой, огурцом порезанным, очищенными кубиками авокадо.
Смесь салатную смешать с клубникой, огурцом порезанным, очищенными кубиками авокадо.


На весь экран

# шаг 4/4

Разложить салат по тарелочкам, посыпать сыром фета, подсушенным миндалем, полить готовой заправкой.
Разложить салат по тарелочкам, посыпать сыром фета, подсушенным миндалем, полить готовой заправкой.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 48
Отправить
Апрель
Апрель
9 лет назад

ярко и вкусно😍

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
9 лет назад

Алевтина, я с отчётом! Приготовила и с большим наслаждением попробовала твой салат. Как же это вкусно. Каждый день бы так ела. Составляющие, конечно, и сами по себе все классные, а всё вместе вообще супер. И хрустяще, и нежно, и сладко, и чуть остро. Очень понравилось! Спасибо за рецепт 💐! Фотоотчёт загрузила.

Апрель
Апрель
9 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка как замечательно . что салат понравился и фотоотчет имееться,сегодня мой день😍💗

Т
Т
9 лет назад

У нас шпинат 🍃 свежий появился в продаже...1 евро 20 ц-100 г! 😎 А так вкусно,Алечка,у тебя))) 🌻

Апрель
Апрель
9 лет назад
Т,

это дорого? я беру пакет за 3 дол😊

Т
Т
9 лет назад
Апрель,

Если сравнивать с замороженным (там 1 кг за 1,5 евро),то да...,дорого,почти в 10 раз разница))) 😎

Апрель
Апрель
9 лет назад
Т,

здесь замороженный шпинат пакет небольшой 1 дол,но опять зависит от бренда и упаковки,я не беру замороженный шпинат только свежий,мои только таким его едят😊

Т
Т
9 лет назад
Апрель,

Если честно...мои не признали шпинат, 🍀 Только я! pooh_lol Поэтому и прячу в замороженном виде))) 😐

Апрель
Апрель
9 лет назад
Т,

ой свежий в салате просто восхитителен,у меня свекровь его в любом виде обожает и который приготовлен и замороженный и свежий,выращивала его даже у себя на участке, когда мы жили в Нов.Англии, а я только и дети, муж свежий😋

Т
Т
9 лет назад
Апрель,

Будем пытаться...сезон начался)))) 😊😃😌

Мальва
Мальва
9 лет назад

Алечка, приятные сочетания, представляю, как вкусно😍🌿🌿🌿

Апрель
Апрель
9 лет назад
Мальва,

спасибочки огромное😍

Марина Z.
Марина Z.
9 лет назад

Ой, какой замечательный состав салатика, какое сочетание цветов... От одного вида 😂 текут слюнки 😍.

Апрель
Апрель
9 лет назад
Марина Z.,

спасибо Мариночка😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.