
Для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Используем овсянку/oats быстрого приготовления или любой лен/flax, цельное зерно/whole grain-plain grain. У меня использован завтрак instant multigrain with flax - завтрак быстрого приготовления в пакете порционном, в который входит: квиноа, пшеница, овес, ячмень, рожь.
Белки | 15 г |
Жиры | 9 г |
Углеводы | 58 г |
½ стакана |
½ стакана |
1 ст. л. |
4 ст. л. |
½ стакана |
½ стакана |
Зимой и весной замороженные ягоды и фрукты остаются, пожалуй, лучшими источниками витаминов и
День следует начинать с питательного завтрака. Диетологи, например, одобряют блюда из яиц и овсянку.
Немногие знают, что неправильное размораживание курицы может привести к развитию бактерий и
Сахар в кофе лучше не добавлять, но многие просто не могут пить его без подсластителя. Компромисс
Как быстро и вкусно!
спасибо Юлечка
Вкусный завтрак!


благодарю
Вкусная полезность!
да для старшего поколения самое то
Как говорят в детстве: ложку за маму, ложку за папу... Готова съесть по ложке за всех родных
... что-то я размахнулась на один-то завтрак за раз
мне, пожалуй, и недели не хватит 
Лариса, ты права такой завтрак не нужно уговаривать детей съесть.
мои не будут, например, а я сама с удовольствием
да тут ложечек как раз хватит на всех членов семьи, если ложки брать чайные
Лара, ну ты и, правда, размахнулась!!!
Иш, как погорячилась!!!
За всех родных не потянешь съесть, да и народ тут у нас не против такой вкусной полезностью позавтракать!


Да, чёй-то я погорячилась
