Спецпроекты:
+ 1000
Готовим с SEN SOYСборник ПП-десертов
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченная в рукаве индейка под сливочным соусом с беконом и каперсами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
67
44672
2
Реклама

Рис с мексиканским акцентом

0:00/ 0:00
ПлейлистВ ЭФИРЕКачество360  АудиоСубтитры
Цукини, фаршированные муссом из артишоков Тосты с цветной капустой в сырном соусе Спаржа с креветками и имбирной заправкой Мужской бутерброд Свекольный пирог с орехами Рис с мексиканским акцентом Тортилья с авокадо и креветками Ореховое печенье с белым шоколадом и кокосом Заварные блинчики с ягодами Салат с семгой, перепелиными яйцами и редисом Тосты с фетой, помидорами и йогуртовым кремом
MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Тунца можно заменить сайрой, вместо перца подойдет натертая морковь, а вместо кинзы — зеленый лук. Вообще рис прекрасно дружит с овощами, только не обжаривайте их слишком долго: чем меньше времени овощи проведут на сковороде, тем более хрустящими и свежими останутся и тем полезнее будет блюдо.

 

Пищевая ценность порции

391
кКал
16%
Белки11 г
Жиры18 г
Углеводы44 г
% от дневной нормы
3 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
½ шт.
1 шт.
2 горсти
½ банки
½ шт.
⅓ шт.
3 веточки
4 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/10

Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
Рис отварить согласно инструкции на упаковке.


На весь экран

# шаг 2/10

Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать маленькими кубиками.
Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать маленькими кубиками.


На весь экран

# шаг 3/10

Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить перец.
Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить перец.


На весь экран

# шаг 4/10

Цукини нарезать небольшими кубиками и выложить к перцу.
Цукини нарезать небольшими кубиками и выложить к перцу.


На весь экран

# шаг 5/10

Перец чили порезать тонкими кольцами и отправить к овощам.
Перец чили порезать тонкими кольцами и отправить к овощам.


На весь экран

# шаг 6/10

Кукурузу добавить в сковороду, все перемешать и обжарить.
Кукурузу добавить в сковороду, все перемешать и обжарить.


На весь экран

# шаг 7/10

Выложить к овощам отваренный рис, все перемешать.
Выложить к овощам отваренный рис, все перемешать.


На весь экран

# шаг 8/10

Кинзу мелко порубить, добавить в сковороду, влить оставшееся масло, посолить и еще раз перемешать.
Кинзу мелко порубить, добавить в сковороду, влить оставшееся масло, посолить и еще раз перемешать.


На весь экран

# шаг 9/10

Переложить рис с овощами в тарелку, сверху разложить кусочки тунца.
Переложить рис с овощами в тарелку, сверху разложить кусочки тунца.


На весь экран

# шаг 10/10

Из половинки лайма выжать сок и полить рис с овощами.
Из половинки лайма выжать сок и полить рис с овощами.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
  • Ничего не найдено
Исключить ингредиент
  • Ничего не найдено
Пользователи
  • Ничего не найдено
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 2
Отправить
Татьяна Бочалова
Татьяна Бочалова
6 лет назад

Буду готовить!!! Это так аппетитно!!!

Cheslav Leshchevski
Cheslav Leshchevski
7 лет назад

Делал с лососем.Обалденно вкусно.Спасибо😘

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.