Смузи с пшеничными отрубями и фруктами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Смузи с пшеничными отрубями и фруктами — это вкусный и сытный завтрак или легкий ужин. Это блюдо — кладезь витаминов. Готовить очень просто и быстро.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории272кКал11.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В чашу блендера выложить клюкву, творог, очищенный и порезанный банан, мед. - Шаг 2
Добавить 50 мл молока и измельчить блендером. - Шаг 3
Оставшееся молоко вылить в чашу блендера. Откорректировать вкус, т. е. можно еще по вкусу добавить мед. - Шаг 4
Взбить творожную массу миксером до однородности. - Шаг 5
Перелить смузи в приготовленные креманки, добавить по вкусу клюквенные отруби «Лито» и украсить листиком мяты. - Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Простая привычка, которая поможет дожить до 100 лет: врач кремлевской поликлиники раскрыла секрет долголетия
Как разнообразить любимый оливье: идеи и рецепт "облегченной" версии
Мы избегаем этих продуктов, а они защищают от деменции
