Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 декабря
Все праздники
+ 1000
Сборник ПП-десертовGEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Сэндвичи с портобелло, шалотом и чесночным майонезом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
6
18378
3
Пикантная чечевица с брынзой и вялеными помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
20
37412
2
Реклама

Омлет с тунцом и фетой

Приготовление
25 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Если нет феты, возьмите брынзу, сыр или даже творог.

Пищевая ценность порции

295
кКал
12%
Белки24 г
Жиры20 г
Углеводы4 г
% от дневной нормы
6 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
6 шт.
100 г
80 г
1 шт.
1 шт.
1 веточка
1 ст. л.
1 ч. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Лук почистить и мелко порубить.
Лук почистить и мелко порубить.


На весь экран

# шаг 2/8

Разогреть в тяжелой сковороде со съемной ручкой оливковое и сливочное масло и обжарить лук до прозрачности.
Разогреть в тяжелой сковороде со съемной ручкой оливковое и сливочное масло и обжарить лук до прозрачности.


На весь экран

# шаг 3/8

Белки и яйца посолить, поперчить и слегка взбить миксером в однородную массу (старайтесь не перебить белки, плотная пена в этом омлете не нужна).
Белки и яйца посолить, поперчить и слегка взбить миксером в однородную массу (старайтесь не перебить белки, плотная пена в этом омлете не нужна).


На весь экран

# шаг 4/8

Тунец и фету нарезать небольшими кусочками.
Тунец и фету нарезать небольшими кусочками.


На весь экран

# шаг 5/8

Зелень мелко порубить.
Зелень мелко порубить.


На весь экран

# шаг 6/8

Добавить к яйцам тунец и зелень, перемешать и вылить в сковороду к луку.
Добавить к яйцам тунец и зелень, перемешать и вылить в сковороду к луку.


На весь экран

# шаг 7/8

Сверху выложить измельченную фету.
Сверху выложить измельченную фету.


На весь экран

# шаг 8/8

Прогревать омлет на огне пару минут, затем отправить сковороду под разогретый гриль на 1 минуту.
Прогревать омлет на огне пару минут, затем отправить сковороду под разогретый гриль на 1 минуту.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(28)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Пользователь ограничил комментарии к рецепту
Виктория
Виктория
9 лет назад

Кстати, к такому омлету прям поросится подсушенный хлебушек:)

Виктория
Виктория
9 лет назад

Приготовила. Сижу смакую. Класс! Вкусно то как.... Только Феты в холодильнике не нашлось, взяла моцарелу...

KatreneSunny
KatreneSunny
12 лет назад

а что дает такое количество белков? Более воздушный омлет получается?

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.