Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Рецепт дня

Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе

Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Нежные рыбные тефтели в кисло-сладком соусе
Приготовление
1 час и 30 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

И снова у меня рыбное блюдо. Сегодня хочу вам предложить нежнейшие рыбные тефтельки из филе сома. Можно также использовать филе судака, щуки, толстолобика или другой рыбы.

Пищевая ценность блюда

1159
кКал
49%
Белки121 г
Жиры37 г
Углеводы95 г
% от дневной нормы
30 %
7 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
600 г
2 шт.
1 шт.
2 шт.
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Соус
5 шт.
1 шт.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/10

Приготовьте филе.
Приготовьте филе.


На весь экран

# шаг 2/10

Лук нарежьте кубиком и натрите морковь на крупной терке.
Лук нарежьте кубиком и натрите морковь на крупной терке.


На весь экран

# шаг 3/10

Спассеруйте лук и морковь на растительном масле до прозрачности, охладите.
Спассеруйте лук и морковь на растительном масле до прозрачности, охладите.


На весь экран

# шаг 4/10

Зелень мелко нарежьте.
Зелень мелко нарежьте.


На весь экран

# шаг 5/10

Яйца слегка взбейте.
Яйца слегка взбейте.


На весь экран

# шаг 6/10

Пропустите через мясорубку рыбное филе и спассерованные лук и морковь. Добавьте яичную смесь, зелень, овсяные хлопья, посолите и поперчите (я добавляю смесь перцев).
Пропустите через мясорубку рыбное филе и спассерованные лук и морковь. Добавьте яичную смесь, зелень, овсяные хлопья, посолите и поперчите (я добавляю смесь перцев).


На весь экран

# шаг 7/10

Хорошо перемешайте и немного отбейте фарш. Поставьте на 1 час в холодильник.
Хорошо перемешайте и немного отбейте фарш. Поставьте на 1 час в холодильник.


На весь экран

# шаг 8/10

Приготовьте соус. Помидоры разрежьте пополам и натрите на крупной терке (шкурку удалите). Луковицу нарежьте мелко, затем слегка обжарьте на растительном масле, добавьте натертые помидоры и немного потушите, чтобы ушел сырой запах помидоров. Добавьте томатную пасту и тушите еще 3 минуты. Добавьте соль, сахар, лимонный сок, воду или бульон и хорошо перемешайте. Попробуйте на вкус и добавьте соль или сахар по вкусу.


На весь экран

# шаг 9/10

Из фарша сформируйте шарики величиной с куриное яйцо, немного отбейте на руке, чтобы они были плотные. Выложите в форму или противень. У меня получилось 15 штук. Затем влейте соус. Он должен закрыть тефтели почти полностью. Добавьте кусочек лаврового листа (по желанию).
Из фарша сформируйте шарики величиной с куриное яйцо, немного отбейте на руке, чтобы они были плотные. Выложите в форму или противень. У меня получилось 15 штук. Затем влейте соус. Он должен закрыть тефтели почти полностью. Добавьте кусочек лаврового листа (по желанию).


На весь экран

# шаг 10/10

Закройте крышкой (можно фольгой) и запекайте в духовке при температуре 160°C до готовности. Время запекания — 40 минут. Я запекаю в стеклянной посуде. Ставлю ее в холодную духовку. В этом случае требуется еще 29–25 минут на нагрев. Вот такие тефтельки получаются после запекания. Приятного вам аппетита!
Закройте крышкой (можно фольгой) и запекайте в духовке при температуре 160°C до готовности. Время запекания — 40 минут. Я запекаю в стеклянной посуде. Ставлю ее в холодную духовку. В этом случае требуется еще 29–25 минут на нагрев. Вот такие тефтельки получаются после запекания. Приятного вам аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(140)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 162
Отправить
Ирина
Ирина
9 лет назад

спасибо за рецепт, никогда не ела таких вкусных и сочных рыбных тефтелек!!!

Анастасия
Анастасия
10 лет назад

Надежда,спасибо за Ваши тефтельки.Запланировала их на сегодняшний ужин.Но образовался страшенный цейтнот(голодная как тысяча тигров семья была на подходе),поэтому всё делалось на предельной скорости,некогда было ждать их из духовки-готовила на плите.Так как фарш ОЧЕНЬ жидкий,а в холодильник его пихать не было времени,то невозможно было их поворошить в кастрюле(сразу разваливались).Ну я их и оставила в покое.pooh_lol
В результате получились очень даже ничего тефтельки.Всё протушилось,улежалось,пропиталось соусом.
Замечательные вкусные,и ОЧЕНЬ нежные!!!Семья передаёт тысячу благодарностей.💐💐💐

Надежда
Надежда
10 лет назад
Анастасия,

Настенька,большое спасибо за подробнейший отчет,я очень рада,что блюдо понравилось,это самое главное!😄💗🌷🌷🌷😍Теперь по поводу фарша:рыбному фаршу все же надо обязательно надо давать созреть(настояться) минимум один час,тогда даже самый жидкий фарш становится гуще.И еще,особенность рыбного фарша,это его небольшая липкость,поэтому руки все время надо смачивать холодной водой перед формовкой.Густоту фаршу придают и хлопья,за час они набухают и оттягивают жидкость.Хлопья я всегда использую мелкие,немецкого производства,они в готовых тефтелях и котлетах совсем не чувствуются.И еще,для рыбных котлет я всегда использую только свежайшее филе белой речной крупной рыбы.В ней практически нет жидкости и специфического рыбного запаха.Буду очень рада если мои советы будут Вам полезны💗😘

Анастасия
Анастасия
10 лет назад
Надежда,

Надюш,чесслово,всё это знаю.И про мокрые руки,и про холодильник.Опыт кашеварения огромный(столько не живутpooh_lol)
Но время настолько поджимало,что просто некогда было сделать всё по уму.
Собственно,для того и писала так подробно,чтоб народ знал,что не надо бояться рисковать.Ведь в результате всё получилось.Уверена,сегодня они будут ещё вкуснее.😋😋😋
Хлопья у меня тоже слава богу оказались очень мелкие,были совсем незаметны,хотя я(варвар) и не дала им как следует размокнуть.

Надежда
Надежда
10 лет назад
Анастасия,

Готовь на здоровье,Настенька,с количеством продуктов уже можно будет поступать по обстановкеpooh_lolpooh_lolГлавное,я рада,что они тебе понравились!😋pooh_lol😘

Леночек
Леночек
11 лет назад

Спасибо за рецепт! тюфтели получились очень вкусные, только очень трудно было из них сформировать шарики, так что ели рыбный торт! 😊

Надежда
Надежда
11 лет назад
Леночек,

Лена,большое спасибо за Ваш комментарий💗:bouquetЯ не могу понять,почему шарики было трудно формовать?Рыбный фарш липковатый получается,но если руки смачивать холодной водой,то шарики формуются очень хорошо.А фаршу постоять в холодильнике Вы дали?Рыбный фарш,обычно даже если он немного жидковатый,в холодильнике всегда густеет.Надеюсь,что в следующий раз у Вас все получится💗💐😊😍

Леночек
Леночек
11 лет назад
Надежда,

вы правы! в холодильнике фарш не долго постоял! и наверное сыграло роль, то что я его миксером измельчила, получилсч не сильно вязкий! но на вкус очень нежный! 🌷

Надежда
Надежда
11 лет назад
Леночек,

Да,может и из-за блендера тоже,но созреть рыбному фаршу надо давать всегда.И рыбу лучше использовать свежую,а не мороженую.Я рада,что фарш понравился,спасибо!💗💐😊

Еленочка
Еленочка
11 лет назад

Какой рецепт оригинальный! даже не сомневаюсь, что это безумно вкусно - одни фотографии чего стоят! Спасибо за рецепт!😘

Надежда
Надежда
11 лет назад
Еленочка,

И Вам спасибо,Еленочка,что заглянули на мою страничку,буду очень рада если рецепт пригодится💗💐😍😘

Натали*Лали
Натали*Лали
11 лет назад

Очень нежные и очень вкусные!👍heartheartheart

Надежда
Надежда
11 лет назад
Натали*Лали,

Лали,огромное спасибо,что готовите по моим рецептам,мне очень приятно!Я рада,что тефтельки понравились,они у Вас получились очень аппетитными,спасибо за фото!!!heartheartheartflowerflowerflower😀

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.