Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Филе сёмги с брокколи по-японски от Юлии Высоцкой. Готовим вместе с "HomeQueen Corporation"

Филе сёмги с брокколи по-японски от Юлии Высоцкой. Готовим вместе с "HomeQueen Corporation"
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Несколько дней назад рецептогенератор мне предложил приготовить сёмгу с кунжутом... А вчера, когда я увидела новый конкурс, я сразу поняла, что же у меня будет на ужин... А когда я достала заветную коробочку с рукавом для запекания от Юлии Высоцкой и опять же наткнулась на рецепт СЁМГИ, я подумала : "Это судьба" и поехала в МЕТРО за рыбой.

Пищевая ценность блюда

978
кКал
41%
Белки28 г
Жиры3 г
Углеводы214 г
% от дневной нормы
7 %
1 %
15 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 г
1 стакан
1 стакан
100 мл
½ ч. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 шт.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Удалить кости из рыбы...
Удалить кости из рыбы...


На весь экран

# шаг 2/7

Разрезать филе вместе с кожей на 2 части. Каждую часть разрезать пополам, не прорезая кожицу. Сложить в виде рыбки.
Разрезать филе вместе с кожей на 2 части. Каждую часть разрезать пополам, не прорезая кожицу. Сложить в виде рыбки.


На весь экран

# шаг 3/7

Рис отварить, влить в него кунжутное масло и рисовый уксус. Перемешать... Брокколи разобрать на соцветия, отварить и присыпать кунжутом.
Рис отварить, влить в него кунжутное масло и рисовый уксус. Перемешать... Брокколи разобрать на соцветия, отварить и присыпать кунжутом.


На весь экран

# шаг 4/7

В сотейник влить соевый соус, кунжутное масло, сахар, чеснок. Соус уварить до загустения и процедить через сито.
В сотейник влить соевый соус, кунжутное масло, сахар, чеснок. Соус уварить до загустения и процедить через сито.


На весь экран

# шаг 5/7

Сёмгу поместить в рукав, скрепить концы рукава.
Сёмгу поместить в рукав, скрепить концы рукава.


На весь экран

# шаг 6/7

Уложить на противень и запекать 7-10 минут.
Уложить на противень и запекать 7-10 минут.


На весь экран

# шаг 7/7

Выложить на тарелку рыбу, брокколи и рис. Полить соусом, посыпать кунжутом.
Выложить на тарелку рыбу, брокколи и рис. Полить соусом, посыпать кунжутом.


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(57)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 87
Отправить
натахан
натахан
12 лет назад

Викуля 😘, поздравляю тебя с победой в конкурсе и замечательным призом!😀😀😀 У тебя, как всегда, красиво, ярко, аккуратно и вкусно...😀😀😀 Молодец! 😘flowerheartflowerheartflower😘

Ла Ванда
Ла Ванда
12 лет назад
натахан,

Наташа, спасибо тебе огромное)))))))))))))😘😘😘

Катюша
Катюша
12 лет назад

Вика, поздравляю тебя с победой в конкурсе!!!!!!!!!!!! Ура тебе!!! приз замечательный heart😘😘😘😘😘

Ла Ванда
Ла Ванда
12 лет назад
Катюша ,

Катюша, спасибо огромное)))))))))))))) Ах, как приятно получать призы... Да ты и сама это прекрасно знаешь))))))))))))))))heartheartheartflowerflowerflower😘😘😘

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
12 лет назад

Судьба -судьба))) вышло славна! 57

Ла Ванда
Ла Ванда
12 лет назад
Сюрреалистичная,

Спасибо!!!flowerflowerflower

Mariana
Mariana
12 лет назад

56!flower

Ла Ванда
Ла Ванда
12 лет назад
Mariana,

Спасибо!!!flowerflowerflower

натахан
натахан
12 лет назад

МОЙ ГОЛОС 55 flowerheartflower люблю рыбку ....pooh_lol

Ла Ванда
Ла Ванда
12 лет назад
натахан,

Спасибо!!!flowerflowerflower Любителю рыбки от любителя рыбкиpooh_lolpooh_lolpooh_lol

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.