Реклама
KRKA Russia
Очень легкий и вкусный салатик. В последнее время в нашем рационе появилось множество вкусных «пришельцев» из кухонь других народов, что позволяет приятно, а главное – полезно, разнообразить меню. К ним относится и булгур, крупа из пшеницы твердых сортов, распространенная на Ближнем Востоке, Средиземноморье и Закавказье. Традиционный рецепт приготовления булгура (ему уже около 4000 лет) – неочищенные зерна пшеницы обрабатывают паром, потом дробят до нужного калибра. Для приверженцев диет и здорового питания булгур может стать действительно полезной находкой. Во-первых, он практически не содержит углеводов, и одновременно чрезвычайно богат на нутриенты - биологически активные вещества, необходимые человеческому организму. Булгур насыщает, одновременно не перегружая желудок. В добавок, я предлагаю вам красивый способ подачи.
| Белки | 48 г |
| Жиры | 17 г |
| Углеводы | 76 г |
| 100 г |
| 1 ст. л. |
| 200 г |
| 3 шт. |
| 1 пучок |
| по вкусу |
| 150 г |
| 1 шт. |
| 1 щепотка |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Вкусная, лёгкая, изысканая закусочка 🌹🌹🌹
😘
Симпатичная закуска 🍀 получилась))) 💖
😍
Какая вкусная закуска, по мне так все идеально! Отдала голос, забрала рецептик, спасибо!
Машуля,спасибо большое!!💐
изысканный рецепт!!! 😍😘😘😘
Анютка,благодарю!!!💗
А я булгур еще и в фарш добавляла. Очень вкусно. Надюша, ты эстет!😘
Анечка,спасибо!!надо и мне так попробовать!!😍