Этот освежающий салат может стать прекрасным завтраком или обедом! Вместо шпината и корна подойдет любая другая зелень, например салатный микс. Панировочные сухари у меня домашние, из чуть подсохшего

Юлия Высоцкая

26 марта 2020

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с жареным халуми и беконом

Если под рукой нет овечьего сыра, возьмите сулугуни или домашний соленый сыр. Розмарин можно заменить любыми травами по вкусу. Вместо латука можно использовать листовой салат или руколу.

Юлия Высоцкая

09 октября 2019

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат «Весенний»

Настоящая ностальгия по детству: первые огурцы, редиска, свежая зелень — салат так вкусно готовит моя мама! Вспоминаю себя маленькую в деревне на весенних каникулах... Яичные желтки и деревенская

Юлия Высоцкая

06 января 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из кускуса со спаржей, оливками и сыром

Кускус — это зерна пшеницы твердых сортов, которые понижают уровень сахара и плохого холестерина в крови, а нас надолго делают сытыми и довольными. К тому же кускус очень сговорчив, можно добавить

Юлия Высоцкая

30 мая 2020

Салат из фасоли с руколой и маковой заправкой

Юлия Высоцкая

30 января 2014

Приготовление

45 минут

Рецепт на:

4 персоны

Из телепередачи

Салат из фасоли с руколой и маковой заправкой от 30 января 2014

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность порции

390

кКал

16%

Белки

22 г

Жиры

12 г

Углеводы

47 г

% от дневной нормы

5 %

2 %

3 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Красную фасоль и фасоль «черный глаз» отварить согласно инструкции на упаковке, не добавляя в нее соль.

На весь экран

# шаг 2/8

Красный лук почистить и натереть на крупной терке.

На весь экран

# шаг 3/8

Из лимона отжать сок (понадобится 2 ст. ложки).

На весь экран

# шаг 4/8

Приготовить заправку: к натертому луку влить лимонный сок, перемешать, добавить мед, мак, посолить, поперчить, влить оливковое масло и все перемешать.

На весь экран

# шаг 5/8

Готовую фасоль соединить с заправкой, все перемешать.

На весь экран

# шаг 6/8

Стручки фасоли слегка отварить, затем отбросить на дуршлаг и обдать ледяной водой, чтобы сохранить цвет.

На весь экран

# шаг 7/8

Зеленые стручки фасоли добавить в фасоль с заправкой, все перемешать.

На весь экран

# шаг 8/8

На блюдо выложить руколу, ростки сои, затем фасоль с заправкой и еще раз перемешать.

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Салат «Гнездо кукушки»

MOROZOV_COOK

15 июля 2024

Рецепт от юлии высоцкой

Хрустящий салат с авокадо, креветками и помидорами черри

Такой салат — идеальная еда для девочек, да и для мальчиков тоже! Я беру черри, потому что они сладкие, но на самом деле любые помидоры подойдут. Авокадо добавляйте на свой вкус, сколько не жалко! А

Юлия Высоцкая

26 октября 2024

Рецепты

Салат с тунцом, картофелем и яйцами

Биолио

19 апреля 2024

Рецепты

Крабовый салат с морковью по-корейски

Если нужна легкая закуска на скорую руку, присмотритесь к этому салату. Морковь по-корейски сделает блюдо еще интереснее. Для более пикантного вкуса, добавьте в салат немного измельченного чеснока.