Реклама
Юлия Высоцкая
Ваш завтрак, мэм...
Для тех, кто еще не позавтракал.
Овсянка - вкусная, полезная, легко готовится, и очень подходит на завтрак. Утром не особенно хочется есть, но получить запас энергии и продержаться до обеда она всегда поможет. В ней есть вещества, которые улучшают обменные процесы,снижают уровень холестерина, она богата различными витаминами и микроэлементами благотворно влияющими на организм.
Для тех, кто придерживается диеты или хочет похудеть, есть сорта овсянки грубого помола (менее калорийная) и без содержания сахара.
И льняное семя содержит много питательных веществ, но на первом месте - жирные кислоты Омега-3, клетчатка и другие микроэлементы.
И, кладезь витаминная - все ягоды в нашей утренней тарелке...
Своим рецептом, я думаю, Америку не открыла, но напомнила.
| Белки | 17 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 90 г |
| 3 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 стакан |
Специалисты Роскачества исследовали свыше 20 популярных в России марок меда. Только четыре образца
Белок — один из самых важных макронутриентов. Он нужен организму для формирования мышц, кожи,
Зачем есть помидоры так часто? Фельдшер Наталья Балан подробно объяснила преимущества овоща.
От повышенного давления страдают не только гипертоники. Показатели тонометра могут оказаться выше
Вот это каша - всем кашам каша! 💐💗 Про ягоду иргу слышу впервые. Какова она на вкус, Валюш? На что похожа?
Очень похожа на голубику, а вот вкус - что-то среднее между сливой, рябиной и черникой, с легким оттенком миндаля. Сладкая (без кислинки), поэтому используется вместе с другими ягодами. У меня куст еще не большой, так что едим "живой" с куста. Пробовала сварить варенье - получилось безвкусное, никакое💖 💐 😍
Как интересно, теперь буду знать 😊
pooh_lol pooh_lol pooh_lol
Вот везет же людям - уже вся ягода поспела.😋 А у нас... Для меня пока не поспели ягоды, так и лето еще не наступило. А ведь через пару дней солнце повернет на зиму...И.. вечная зима. Грустно. А овсянку я люблю. Именно так - запаривать, а не варить. Полезное напоминание, Валюша😘
Будем оптимистами: у вас есть что-то другое, чего нету у нас 😍 Я могу Вас пригласить в гости на период сбора ягод 💖. Муж не хочет есть ягод с тарелки, идет в сад к кустам, говорит, что так вкуснее 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я так тоже собирала малину. Сначала с полкило в рот и только потом в ведерко. Потом проблема всех заставлять есть. Даже мороженое приходилось специально покупать, чтобы малину хоть с ним съедали.😊 Да, были времена😇
pooh_lol 💐 😘
Чудесный сад😍😍😍 и каша такая самая вкусная... на завтрак😋😋😋💗
💖 💐 😘
Яяяяяя!!!! Очень хочу ЭжЭвику 😆
У меня пора ежевичная 💖 💖 💖
полезный рецептик!!!
к своему стыду, не слышала про "иргу" 😳😩
а льяное семя где покупаете?
я покупала в массмаркете, но оно светлое какое-то...
Карина, в наших магазинах есть льняное семя, не буду утверждать, но вот последний раз я покупала в сети магазинов SPAR. По цвету - я всегда сталкивалась только с такими семенами pooh_lol pooh_lol pooh_lol
от елки-палки...снова какую-то фигню подсунули мне...😏
Карина, ты о чем? Ирга - это кустарник, ягодки похожие очень на голубику, вкус - отличительный от всех ягод, яркого отличительного вкуса нет. И в тоже время очень вкусная сладкая ароматная ягода🌻🌻🌻
да я про льняное семя...снова в магазине какие-то подделки продают...😔
а про иргу я уже у бабушки спросила (она у меня в деревне живет) ...сказала, что у нас есть такой кустарник 😉
Вот и хорошо.Все за здоровое питание!!!💐