Вместо балыка можно использовать любую другую рыбу по вашему вкусу — слабосоленую семгу, форель или селедку. Сливочный сыр можно заменить на жирную сметану. А помидоры обязательно должны быть сладкие,

Юлия Высоцкая

14 октября 2019

Рецепт от юлии высоцкой

Бутерброд с сардинками и помидорами

Рыбу можно использовать любую, даже консервированную в собственном соку.

Юлия Высоцкая

30 ноября 2011

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Тортильи с креветками и зеленым салатом

Если не любите козий сыр, замените его творогом, а вместо сливочного сыра можно взять жирную сметану.

Юлия Высоцкая

17 сентября 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Бургеры с красной фасолью и грибами

Можно добавить петрушку, зеленый лук или сухие травы.

Юлия Высоцкая

30 декабря 2016

Бутерброд с брокколи и сыром

Юлия Высоцкая

20 октября 2014

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

1 персону

Из телепередачи

Бутерброд с брокколи и сыром от 20 октября 2014

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность блюда

645

кКал

27%

Белки

25 г

Жиры

48 г

Углеводы

30 г

% от дневной нормы

6 %

9 %

2 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Брокколи разобрать на небольшие соцветия и опустить на 2–3 минуты в кипящую воду, затем откинуть на дуршлаг.

На весь экран

# шаг 2/8

Из половинки лайма выжать пол чайной ложки сока.

На весь экран

# шаг 3/8

Шнитт-лук мелко порубить.

На весь экран

# шаг 4/8

Сыр натереть на крупной терке.

На весь экран

# шаг 5/8

Брокколи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и соком лайма, добавить шнитт-лук (немного лука оставить) и все перемешать.

На весь экран

# шаг 6/8

Хлеб смазать с одной стороны сливочным маслом, на один кусок выложить слой сыра, затем брокколи и снова сыр, накрыть бутерброд вторым куском хлеба.

На весь экран

# шаг 7/8

Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и, прижимая бутерброд к сковороде, обжаривать его с двух сторон до появления золотистых полосочек.

На весь экран

# шаг 8/8

Обжаренный бутерброд посыпать оставшимся шнитт-луком.

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Утренний бутерброд с лавашом в тостере

Полезный и быстрый завтрак на каждый день.

Anton

08 июля 2015

Рецепты

Лаваш с брынзой

Попробуйте обязательно!!)))

zmeinna0277

11 августа 2010

Рецепты

Фахитас с куриной грудкой Текс-мекс

Что может быть вкуснее, чем фаст-фуд, приготовленный своими руками. А фаст-фуд, приготовленный дома, и взятый на природу — вкуснее в 100 раз! Поэтому — не отказывайте себе в удовольствии:)