Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниНовогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Оладушки из нута и шпината
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
23955
1
Реклама

Крокеты из цветной капусты

Крокеты из цветной капусты
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Крокеты из цветной капусты получаются очень нежными, вкусными и тающими во рту. Это диетический, низкокалорийный, прекрасный гарнир к праздничному столу и в обычный день, особенно если вы следите за своей фигурой.

Пищевая ценность порции

67
кКал
2%
Белки5 г
Жиры2 г
Углеводы8 г
% от дневной нормы
1 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
400 г
1 шт.
50 г
4 зубчика
5 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Отвариваем цветную капусту 10 минут. Откинуть на дуршлаг.
Отвариваем цветную капусту 10 минут. Откинуть на дуршлаг.


На весь экран

# шаг 2/5

Делаем пюре из цветной капусты блендером, добавляя медленно молоко.
Делаем пюре из цветной капусты блендером, добавляя медленно молоко.


На весь экран

# шаг 3/5

Вбить сырое яйцо. Добавить мелко нарезанный чеснок, посолить и добавить любимые специи или укроп.
Вбить сырое яйцо. Добавить мелко нарезанный чеснок, посолить и добавить любимые специи или укроп.


На весь экран

# шаг 4/5

Разлить в силиконовые формочки или в керамические чашки и запекать в духовке при температуре 220 градусов 30-35 минут. Из выше указанных ингредиентов у меня получилось 24 штуки. По 6 штучек на одну порцию.
Разлить в силиконовые формочки или в керамические чашки и запекать в духовке при температуре 220 градусов 30-35 минут. Из выше указанных ингредиентов у меня получилось 24 штуки. По 6 штучек на одну порцию.


На весь экран

# шаг 5/5

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 13
Отправить
Оксана
Оксана
9 лет назад

Получилось очень вкусно, но форму у меня они не выдержали увы. Вытаскивала из силикона ложечкой, т.к. немного пригорело к донышку, и получились просто типа кашки-пюре, но очень вкусной.

Солнце
Солнце
9 лет назад
Оксана,

Спасибо Оксана. 💐 Я рада, что Вам понравилось и было вкусно. 😋 А какая у Вас духовка? может быть стоит на низ духовки ставить емкость с водой, тогда никогда не пригорит.

Оксана
Оксана
9 лет назад
Солнце,

Духовка Гефест. Попробую потом с водой, спасибо. Она действительно пролемная, и выпечка у меня не получалась по рецепту сначала. Какая-то проблема с датчиком температуры

Яна
Яна
10 лет назад

Полезные крокеты 😌

Солнце
Солнце
10 лет назад
Яна ,

спасибо Яночка! 😍💐

Nadejd@
Nadejd@
10 лет назад

Интересненько,😃 у меня тут капуста пропадает, надо пробовать, тем более, что для фигуры пользительно😆😋😋😋

Солнце
Солнце
10 лет назад
Nadejd@,

я буду рада если тебе Надя понравятся эти крокеры-суфле. 💐

Мурзик
Мурзик
10 лет назад

очень интересные) как гарнир отлично подойдут, а я бы их и просто так кушала)😍😍

Солнце
Солнце
10 лет назад
Мурзик,

мы их тоже просто так ели 😋

Т
Т
10 лет назад

Ух ты! 😃 Ну очень интересно,Анечка))) 😍😘

Солнце
Солнце
10 лет назад
Т,

спасибо Татьяна! 😘🌹🌹🌹

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.