Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Черная Пятница!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченные овощи и хумус с вялеными помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
12
37261
1
Реклама

Ссобойка с тунцом, яйцом и зеленым яблоком

Приготовление
25 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Хлеб подойдет любой. Если вы хотите взять бутерброд с собой, то на один кусок хлеба выложите салат и начинку, а сверху накройте еще парой листьев салата и вторым куском хлеба.

Пищевая ценность блюда

1070
кКал
45%
Белки71 г
Жиры62 г
Углеводы49 г
% от дневной нормы
18 %
12 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
1 банка
1 шт.
½ шт.
¼ шт.
3 пучка
3 шт.
2 ст. л.
1 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Булочку разрезать вдоль пополам и обжарить под грилем в духовке.
Булочку разрезать вдоль пополам и обжарить под грилем в духовке.


На весь экран

# шаг 2/9

Яйцо сварить всмятку.
Яйцо сварить всмятку.


На весь экран

# шаг 3/9

Из четвертинки лимона выжать сок.
Из четвертинки лимона выжать сок.


На весь экран

# шаг 4/9

Зеленый лук мелко нарезать и перемешать с горчицей и 1 ст. ложкой оливкового масла.
Зеленый лук мелко нарезать и перемешать с горчицей и 1 ст. ложкой оливкового масла.


На весь экран

# шаг 5/9

Добавить консервированный тунец и размять.
Добавить консервированный тунец и размять.


На весь экран

# шаг 6/9

Яблоко натереть на крупной терке, сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело, и добавить к тунцовой массе, все посолить, поперчить и перемешать.
Яблоко натереть на крупной терке, сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело, и добавить к тунцовой массе, все посолить, поперчить и перемешать.


На весь экран

# шаг 7/9

Яйцо почистить, покрошить и вмешать в тунцовую массу.
Яйцо почистить, покрошить и вмешать в тунцовую массу.


На весь экран

# шаг 8/9

Горячий хлеб взбрызнуть оливковым маслом, дать ему впитаться.
Горячий хлеб взбрызнуть оливковым маслом, дать ему впитаться.


На весь экран

# шаг 9/9

На хлеб положить листья салата, на них выложить начинку из тунца.
На хлеб положить листья салата, на них выложить начинку из тунца.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.