Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Тако с тунцом

Тако с тунцом
Подготовка
10 минут
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Готовим тако с тунцом.

Пищевая ценность порции

345
кКал
14%
Белки20 г
Жиры19 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
5 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
4 шт.
300 г
½ шт.
1 пучок
¼ банки
3 ст. л.
½ ч. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
100 г
2 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.


На весь экран

# шаг 2/8

Мелко рубим лук, петрушку и маслины.
Мелко рубим лук, петрушку и маслины.


На весь экран

# шаг 3/8

Для заправки взбиваем оливковое масло с лимонным соком и цедрой, солим, перчим по вкусу.
Для заправки взбиваем оливковое масло с лимонным соком и цедрой, солим, перчим по вкусу.


На весь экран

# шаг 4/8

Смешиваем тунец, с маслинами и петрушкой и добавляем 2/3 заправки.
Смешиваем тунец, с маслинами и петрушкой и добавляем 2/3 заправки.


На весь экран

# шаг 5/8

Салатные листья моем, сушим и добавляем к ним оставшуюся заправку. Помидоры режем дольками.


На весь экран

# шаг 6/8

Лепешки подсушить в духовке и вырезать кружки среднего размера.
Лепешки подсушить в духовке и вырезать кружки среднего размера.


На весь экран

# шаг 7/8

На лепешки выкладываем салат из тунца, сверху салатный микс и пару долек помидорами.
На лепешки выкладываем салат из тунца, сверху салатный микс и пару долек помидорами.


На весь экран

# шаг 8/8

Подаем к столу.
Подаем к столу.

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.