Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниНовогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Рецепт дня

Хек в томатном маринаде

Хек в томатном маринаде
Хек в томатном маринаде
Хек в томатном маринаде
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Наверное, 80% советских семей готовили рыбу в томатном маринаде и в будни, и в праздники. Много-много моркови, лука, минимум специй, томат и любая, даже самая дешевая рыба превращалась в настоящий пищевой восторг. Такую рыбку можно было встретить и в столовой, и в ресторане, и в отделах «Кулинария». На банкетах и просто во время тихого семейного застолья. Сейчас это блюдо редко кто готовит. А тогда советские женщины творили удивительные чудеса из минимума продуктов.
Самым лучшей рыбой для такого блюда был хек. Очень мало костей, которые так и норовят сами выпрыгнуть и убежать. Мясо хека чуть суховатое, а маринад придает ему сочность. Если вместо уксуса добавить сок лимона или лимонную кислоту, то маринад получается мягче и приятней на вкус. Маринад должен быть в меру сладким, в меру острым, иметь едва уловимую кислинку. Рыба под маринадом должна настаиваться в прохладном месте несколько часов. В идеале 12 часов.
А потом начинается настоящий праздник вкуса. Кусочки жареной рыбы, пропитанные соусом, ароматные лук и морковь, легкий вкус петрушки и лаврового листа.

Пищевая ценность порции

429
кКал
18%
Белки33 г
Жиры25 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
8 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Жареная рыба
700 г
по вкусу
3 ст. л.
Томатный маринад
125 г
½ ч. л.
1 ч. л.
180 г
180 г
2 зубчика
2 ½ ч. л.
200 г
1 ч. л.
20 г
2 ст. л.

фотоотчеты к рецепту3

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/12

Хека ТМ «»Магуро» разморозить, как указано на упаковке производителя.
Хека ТМ «»Магуро» разморозить, как указано на упаковке производителя.


На весь экран

# шаг 2/12

Размороженного хека хорошо очистить, промыть и нарезать (по желанию) кусками. Посолить и оставить на 20 минут.
Размороженного хека хорошо очистить, промыть и нарезать (по желанию) кусками. Посолить и оставить на 20 минут.


На весь экран

# шаг 3/12

На разогретую сковороду добавить растительное масло. Обжарить в масле кусочки рыбы. По желанию можно обвалять рыбу в муке.
На разогретую сковороду добавить растительное масло. Обжарить в масле кусочки рыбы. По желанию можно обвалять рыбу в муке.


На весь экран

# шаг 4/12

Готовую рыбу выкладываем на блюдо. Даем остыть. Когда рыба остынет, ее надо разобрать. Удалить все кости, остатки плавников.
Готовую рыбу выкладываем на блюдо. Даем остыть. Когда рыба остынет, ее надо разобрать. Удалить все кости, остатки плавников.


На весь экран

# шаг 5/12

Морковь натереть на терке, лук разрезать на четыре части и нашинковать. Количество моркови и лука указано в очищенном виде. Стебли петрушки мелко порубить.
Морковь натереть на терке, лук разрезать на четыре части и нашинковать. Количество моркови и лука указано в очищенном виде. Стебли петрушки мелко порубить.


На весь экран

# шаг 6/12

Томатную пасту, перец, соль, сахар, лимонный сок, воду, чеснок (по желанию. Тогда необходимо отрегулировать количество сахара) соединить в однородную массу.
Томатную пасту, перец, соль, сахар, лимонный сок, воду, чеснок (по желанию. Тогда необходимо отрегулировать количество сахара) соединить в однородную массу.


На весь экран

# шаг 7/12

Разогреть сковороду. Добавить 2 столовые ложки растительного масла. Отправляем в сковороду овощи и томим, пока овощи не станут мягкими.
Разогреть сковороду. Добавить 2 столовые ложки растительного масла. Отправляем в сковороду овощи и томим, пока овощи не станут мягкими.


На весь экран

# шаг 8/12

Добавляем томатную заправку и томим 5-7 минут.
Добавляем томатную заправку и томим 5-7 минут.


На весь экран

# шаг 9/12

Добавляем зелень петрушки и лавровый лист. Томим 1 минуту. Снимаем с огня. Убираем лавровый лист.
Добавляем зелень петрушки и лавровый лист. Томим 1 минуту. Снимаем с огня. Убираем лавровый лист.


На весь экран

# шаг 10/12

Горячий маринад выкладываем на рыбу.
Горячий маринад выкладываем на рыбу.


На весь экран

# шаг 11/12

Ставим в прохладное место на 2-3 часа. Идеально оставить на 12 часов.
Ставим в прохладное место на 2-3 часа. Идеально оставить на 12 часов.


На весь экран

# шаг 12/12

Нежная, ароматная рыба готова. Приятного аппетита!
Нежная, ароматная рыба готова. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(9)
ГОЛОСА ЗА НЕСЛАДКИЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА(5)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 34
Отправить
Наталья
Наталья
2 года назад

Светочка, до сих пор твои рецепты под рукой 🥰 всегда выручают)

Natalia_Freitag
Natalia_Freitag
6 лет назад

Спасибо! Готовила вчера по Вашему рецепту - одни восторги! Правда, без чеснока и сахара, + от себя добавила стебли сельдерея. Очень вкусно! 🌹🌹🌹💯👍

Елена
Елена
7 лет назад

Спасибо за отличный рецепт!!!😍😘😘🌹🌹🌹🌹🌹 Великолепная рыбка получилась!!!😋😋😋 Нежная и сочная!!! 😋😋😋 Маринад... ммм...😋😋😋 Фотоотчет добавила.😊

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
7 лет назад
Елена,

Елена, рада, что понравилось))) Благодарю за доверие)))) 😍😘🌹🌹🌹🌹🌹 Рыбка аппетитная на фото))))

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
7 лет назад

Какая вкусная рыбка ! 😋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
7 лет назад
AlenaZaytseva,

Что есть, то есть)))) Рыба под маринадом вкусная)) Нежная, сочная становится)))😊

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
7 лет назад
AlenaZaytseva,

Аленушка, спасибо за голос!!!)))😍😘🌹🌹🌹

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
7 лет назад
Svetlana Gorelova,

Поздравляю, С РД ! 😘💐

Ирина  B&C
Ирина B&C
7 лет назад

Да, в советское время частенько готовили рыбу под маринадом, вкусно😋😋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
7 лет назад
Ирина B&C,

Ира, готовили и ели))) я и сейчас иногда готовлю)😃

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.