Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниНовогодние подарки!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Панна котта с ежевикой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
68135
4
Реклама

Смузи из свежих ягод с кефиром

Смузи из свежих ягод с кефиром
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вкусный и полезный завтрак или полдник. Набор ягод можно варьировать по своему вкусу.

Пищевая ценность порции

330
кКал
14%
Белки12 г
Жиры10 г
Углеводы50 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ л
1 шт.
1 горсть
1 горсть
1 ст. л.
2 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

# шаг 1/3

Ягоды помыть и обсушить. Банан очистить и порезать колечками. Положить всё в стакан блендера и пробить до состояния пюре.


На весь экран

# шаг 2/3

Добавить кефир и все еще раз хорошо взбить.


На весь экран

# шаг 3/3

Разлить смузи по порционным чашкам, украсить свежими ягодами, посыпать семенами чиа, мюсли и листиками мяты.


поделиться фото
4.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 6
Отправить
Sonia Darii
Sonia Darii
7 лет назад

Красиво, вкусно и полезно!!!

Natalya LF
Natalya LF
7 лет назад

Красиво, вкусно и полезно!!! Очень)))👍

Ла Ванда
Ла Ванда
7 лет назад
Natalya LF,

Спасибо!!! Согласна)))

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад

Викуся, я просто балдею (сорри😊) от твоих фото!!😇😍👍👏

Оксана Чуб
Оксана Чуб
7 лет назад

Прекрасный завтрак , по мне😍

Ла Ванда
Ла Ванда
7 лет назад
Оксана Чуб,

Наш чел)))))😋

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.