Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Отрубная галета с тыквой и фетой

Отрубная галета с тыквой и фетой
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Неимоверной вкусноты галета, тесто на отрубях и цельнозерновой муке в нашей семье произвело фурор — это не только очень вкусно, но и полезно. А начинка из тыквы, хрустящего лука, перчика и феты просто божественна!

Очень рекомендую эту галету, в нашей семье она точно прижилась надолго. 

Пищевая ценность порции

550
кКал
23%
Белки16 г
Жиры28 г
Углеводы54 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для теста
70 г
200 г
60 мл
1 шт.
60 мл
1 ч. л.
Для начинки
200 г
2 шт.
1 шт.
½ шт.
1 ч. л.
3 ст. л.
100 г
7 шт.
по вкусу
1 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/13

Готовим тесто. Отруби пшеничные ТМ «Лито» (у меня со вкусом моркови) смолоть в кофемолке.
Готовим тесто. Отруби пшеничные ТМ «Лито» (у меня со вкусом моркови) смолоть в кофемолке.


На весь экран

# шаг 2/13

К перемолотым отрубям добавляем 200 г цельнозерновой муки.
К перемолотым отрубям добавляем 200 г цельнозерновой муки.


На весь экран

# шаг 3/13

Перемешиваем венчиком до однородности.
Перемешиваем венчиком до однородности.


На весь экран

# шаг 4/13

Слегка взбиваем яйцо, вливаем растительное масло, воду, добавляем соль.
Слегка взбиваем яйцо, вливаем растительное масло, воду, добавляем соль.


На весь экран

# шаг 5/13

Постепенно подсыпая мучную смесь с отрубями, замешиваем тесто. Убираем тесто на час в холодильник.
Постепенно подсыпая мучную смесь с отрубями, замешиваем тесто. Убираем тесто на час в холодильник.


На весь экран

# шаг 6/13

Тем временем приступаем к приготовлению начинки. Тыкву нарезаем некрупными кубиками.
Тем временем приступаем к приготовлению начинки. Тыкву нарезаем некрупными кубиками.


На весь экран

# шаг 7/13

Стебель сельдерея режем кубиками, лук — четверть-кольцами, добавляем к тыкве.
Стебель сельдерея режем кубиками, лук — четверть-кольцами, добавляем к тыкве.


На весь экран

# шаг 8/13

Болгарский перец также нарезаем кубиками и добавляем к остальным овощам.
Болгарский перец также нарезаем кубиками и добавляем к остальным овощам.


На весь экран

# шаг 9/13

Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить овощи. Обжарить овощи, периодически помешивая, до полуготовности тыквы. Посолить, приправить итальянскими травами и молотым перцем. Начинку остудить.
Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить овощи. Обжарить овощи, периодически помешивая, до полуготовности тыквы. Посолить, приправить итальянскими травами и молотым перцем. Начинку остудить.


На весь экран

# шаг 10/13

На пергаменте или силиконовом коврике раскатать охлажденное тесто. С помощью тарелки подходящего диаметра наметить контур для начинки. Выложить начинку, сверху разместить нарезанные на половинки помидоры черри, кубики феты и рубленую зелень (у меня петрушка).
На пергаменте или силиконовом коврике раскатать охлажденное тесто. С помощью тарелки подходящего диаметра наметить контур для начинки. Выложить начинку, сверху разместить нарезанные на половинки помидоры черри, кубики феты и рубленую зелень (у меня петрушка).


На весь экран

# шаг 11/13

Заворачиваем края теста, формируя галету, слегка защипываем тесто по краям. Ставим галету в разогретую до 200°С духовку на 15–20 минут.
Заворачиваем края теста, формируя галету, слегка защипываем тесто по краям. Ставим галету в разогретую до 200°С духовку на 15–20 минут.


На весь экран

# шаг 12/13

Даем галете чуть-чуть остыть и подаем теплой.
Даем галете чуть-чуть остыть и подаем теплой.


На весь экран

# шаг 13/13

Это неимоверно вкусно! Угощайтесь!
Это неимоверно вкусно! Угощайтесь!


поделиться фото
4.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 5
Отправить
Светлана
Светлана
7 лет назад

Галеты❤️ Потрясающий состав!😍👍🏻 Наталья, ещё один прекрасный рецепт! Благодарю!

kristinachernova
kristinachernova
7 лет назад

Красивая галетка👍👍

Наталья Андреева
Наталья Андреева
7 лет назад
kristinachernova,

Кристина, спасибо большое! 🌸🌸🌸

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
7 лет назад

Отличный! Наташ, желаю удачи в конкурсе!🤗😗

Наталья Андреева
Наталья Андреева
7 лет назад
Альбина Кузнецова,

Спасибо, Альбин! Не выиграем, так оздоровимся! 😊

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.