Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Новогодние подарки!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Быстрый торт со сгущенкой и шоколадной глазурью
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
48
69220
8
Реклама

Фитнес-батончики «5 злаков»

Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
Фитнес-батончики «5 злаков»
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Фитнес-батончики — отличный перекус для людей, которые следят за своей фигурой, для школьников и просто для укрепления иммунитета в осенне-зимний период. Один батончик выходит весом 35–40 г.

Пищевая ценность порции

337
кКал
14%
Белки7 г
Жиры3 г
Углеводы75 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
10 шт.
100 г
1 шт.
4 ч. л.
1 ч. л.
1 ст. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Курагу и сушеные персики ТМ «Семушка» залить теплой водой и оставить на 10 минут. Хорошо промыть и дать стечь лишней жидкости.
Курагу и сушеные персики ТМ «Семушка» залить теплой водой и оставить на 10 минут. Хорошо промыть и дать стечь лишней жидкости.


На весь экран

# шаг 2/8

Хлопья 5 злаков и лен выложить в сковороду и подсушить на медленном огне 5–7 минут, периодически помешивая.
Хлопья 5 злаков и лен выложить в сковороду и подсушить на медленном огне 5–7 минут, периодически помешивая.


На весь экран

# шаг 3/8

В чашу блендера выложить банан, курагу, сушеные персики, мед и сок лимона. Пробить все блендером до однородной кашицы.
В чашу блендера выложить банан, курагу, сушеные персики, мед и сок лимона. Пробить все блендером до однородной кашицы.


На весь экран

# шаг 4/8

Хлопья 5 злаков и лен измельчить в блендере или кофемолке.
Хлопья 5 злаков и лен измельчить в блендере или кофемолке.


На весь экран

# шаг 5/8

Добавить имбирь и корицу. Смесь тщательно перемешать.
Добавить имбирь и корицу. Смесь тщательно перемешать.


На весь экран

# шаг 6/8

Руки смочить в холодной воде, чайной ложкой берем смесь и формируем руками батончик.
Руки смочить в холодной воде, чайной ложкой берем смесь и формируем руками батончик.


На весь экран

# шаг 7/8

Обвалять батончик в кунжуте и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом. Запечь батончики в разогретой до 170°C духовке 15 минут.
Обвалять батончик в кунжуте и выложить на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом. Запечь батончики в разогретой до 170°C духовке 15 минут.


На весь экран

# шаг 8/8

Батончики остудить и кушать с удовольствием. Приятного аппетита!
Батончики остудить и кушать с удовольствием. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 8
Отправить
Т
Т
6 лет назад

Качественные батончики! 🙋🍫

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад
Т,

😃😘

Simona
Simona
6 лет назад

Алёна, батончики очень аппетитно выглядят, а главное - очень полезные!😋👌👍👏💯

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад
Simona,

Тома, сердечное спасибо за столь высокую оценку !!! 😊😘🌷

Nora
Nora
6 лет назад

Батончики супер!! 👏 Очень вкусно😋 и полезно👌👌

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад
Nora,

Нора, спасибо большое за похвалу! 😘😘

Оксана Чуб
Оксана Чуб
6 лет назад

Полезные батончики, а в покупных непонятный состав, а тут всё натуральное 👏👏👏

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад
Оксана Чуб,

Полностью с тобой согласна , Оксаночка 😘 Я их приготовила для разгрузочных дней 😄не могу без сладенького 😊 Спасибочки 😘

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.