Время приготовления вафель зависит от мощности вашей вафельницы, поэтому ориентируйтесь на вашу технику. Перед приготовлением обязательно смажьте кисточкой поверхность вафельницы.
Кабачок или цукини обязательно отожмите, чтобы удалить лишнюю жидкость. К вафлям отлично подойдет сметанный соус со свежей зеленью. Подавайте их горячими.
Белки | 17 г |
Жиры | 30 г |
Углеводы | 60 г |
175 г |
1 шт. |
2 шт. |
80 мл |
60 мл |
2 ст. л. |
10 г |
по вкусу |
по вкусу |
1 щепотка |
50 г |
по вкусу |
Мы часто слышим, что быстрые углеводы в рационе необходимо ограничить. Если есть «быстрые», значит,
От этих напитков нужно обязательно отказаться во время похудения. Они и здоровым-то вредны!
Миллионы людей уверены в том, что шоколад резко повышает уровень глюкозы в крови. Поэтому зачастую
Блюда из куриной грудки часто получаются слишком сухими. В мультиварке такого не произойдет.