Во время поста можно готовить любимые блюда на новый лад. Например, в те дни, когда разрешена рыба и морепродукты, советуем приготовить салат «Цезарь с кальмарами и креветками. Основой заправки может стать постный майонез на аквафабе или домашний соус из кешью.
Белки | 35 г |
Жиры | 29 г |
Углеводы | 14 г |
½ кочана |
10 шт. |
2 шт. |
1 горсть |
1 горсть |
1 ст. л. |
по вкусу |
по вкусу |
2 ст. л. |
1 ч. л. |
1 зубчик |
по вкусу |
по вкусу |
Для того, чтобы организм стал более сильным и выносливым, нужно включить в рацион определенные
Нельзя исключать из рациона сельдь и скумбрию даже при соблюдении диеты, уверен гастроэнтеролог
Тепло возвращается, а значит, укрепляется спрос на освежающие напитки. Не все из них полезны —
Кофе вечером — плохая идея. Эксперты установили, в какое время следует выпивать последнюю чашку