![](https://e2.edimdoma.ru/data/users/0000/0001/1-ed4_square50.jpg?1480064831)
Этот рецепт выкладываю для начинающих хозяек, с целью показать легкий способ подготовки капустных листьев.
Сколько же времени и сил я раньше тратила на то, чтобы сварить кочан капусты в кастрюле, а результат не всегда был хорош - то верхние листья переварены, то середина недоварена. Летом конечно можно использовать савойскую капусту, а вот зимой на выручку приходит такой способ приготовления капусты в микроволновке. Все легко и просто.
Начинка для голубцов может быть любой, я предлагаю свою - диетическую: куриное мясо, капуста (содержит много пищевых волокон и снижает калорийность блюда) и бурый рис (сложные углеводы).
По желанию их можно обжарить, потушить или запечь в любимом соусе.
Белки | 25 г |
Жиры | 12 г |
Углеводы | 36 г |
1 шт. |
500 мл |
1 ч. л. |
2 ст. л. |
2 шт. |
750 г |
50 г |
1 шт. |
3 шт. |
по вкусу |
1 |
Сухофрукты могут стать альтернативными источниками витаминов в холодное время года, а еще они удачно
Недостаток магния грозит судорогами, тромбами, ишемической болезнью сердца и другими недугами. Чтобы
Сыр есть почти в каждом холодильнике. Бутерброды, закуски, приготоление салатом и вторых блюд — без
Масло гхи называют «целебным» — пожалуй, все про него слышали. Правда, не все понимают, что из себя
Люблю готовить, но голубцы боялся делать из за капусты. Мне казалось что выбрать капусту, сделать термообработку листьев очень сложно. В рецепте все наглядно, обязательно попробую. Спасибо!
Ну может немножко разные (по размеру).Зато вкусные! Большое спасибо за рецепт!![😃](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f603.png)
считаю что голубцы вообще не могут не нравиться! Я их обожаю![](/assets/smiles/10_pooh_lol.gif)
Отличный МК у тебя,Катюша)))
А ещё остальные корнеплоды-овощи так можно проготавливать
в плёнке в СВЧ...Когда-то НАТАХАН выставляла,но капусты там не было)))
Ты молодец! ![😃](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f603.png)
Спасибо. Я когда про капусту узнала долго радовалась![](/assets/smiles/10_pooh_lol.gif)
Ну всё! Теперь голубцы будут частым гостем!
Спасибо!!!!!!!!!![😘](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f618.png)
Я когда научилась так делать, готовила 1раз в неделю, пока муж не попросил "приготовить хоть что, только не голубцы".![](/assets/smiles/10_pooh_lol.gif)
Катюш, спасибо огромное за подсказку!
Избавила всех нас от тяжкого нелюбимого процесса![](/assets/smiles/10_pooh_lol.gif)
А я голубцы заливаю соусом и запекаю в духовке![😊](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60a.png)
Я первый раз в мульте готовила, а так тоже всегда в духовке. "Избавилась сама от ненужных хлопот - помоги другим"![](/assets/smiles/10_pooh_lol.gif)
![😘](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f618.png)