Предлагаю приготовить плов из бурого (коричневого) риса. Бурый рис содержит значительно больше питательных свойств, чем белый. В нём существенно выше содержание витамина В, В2, В3. Содержание витаминов В6 и В9 (фолиевая кислота) превышено более чем в два раза, а витамина Е в три. Практически в три раза больше в нём магния, фосфора и калия. Ко всему прочему он еще и вкусный! Хотя вид у него не такой презентабельный как у пропаренного!
Белки | 41 г |
Жиры | 18 г |
Углеводы | 43 г |
1 стакан |
500 г |
1 щепотка |
1 горсть |
1 шт. |
1 шт. |
2 зубчика |
по вкусу |
по вкусу |
2 мл |
по вкусу |
2 стакана |
Вода из-под крана не подходит для питья, это все знают. А вот для приготовления пищи ее используют
Яйца — один из самых популярных продуктов в рационе россиян, с этим даже поспорить трудно. Их
Мексика известна своей уникальной кухней. За каждым блюдом скрываются интересные обычаи. Один из них
Во время диеты можно и нужно сделать упор на продукты, которые будут ускорять процесс похудения.
Спасибо, готовил по этому рецепту уже дважды - очень крутой плов получается. Отличное блюдо на каждый день!
Видим, спасибо за отзыв, я тоже частенько готовлю такой плов.
Ура полезному питанию!!!
Поддерживаю!
Плов, Наташенька, очень люблю, отличный у тебя вариант!!!
Знатный плов. Наташенька, да еще и с полезного рисика!
На здоровье!
здорово!
Спасибо!