
Я, наверное, не буду повторяться и подробно рассказывать, насколько полезна киноа. Были уже и рецепты и посты, ей посвященные. Скажу лишь вкратце, что в этой уникальной крупе содержится мого белка, поэтому она очень популярна у вегетарианцев. Кроме того, в ней содержатся полезные углеводы и жиры, а также клетчатка, минералы, витамины группы В, железо, фосфор, калий и цинк. Поэтому, конечно, очень здорово и полезно ее включать в свой рацион. Продукт этот для нас новый, но он набирает популярность и все чаще его можно видеть на полках в магазинах. Я в настоящее время осваиваю рецепты с киноа, так вот эти маффины нам очень понравились, они очень вкусные и полезные, поэтому хотела бы их предложить и вам. По вкусу они получаются как закусочные кексики, только более плотные. Храняться они отлично около недели в жестяной коробке или в фольге.
P.S. 1 стакан = 1 чашка (по американским меркам) = 225 мл
Белки | 93 г |
Жиры | 102 г |
Углеводы | 370 г |
1 стакан |
1 шт. |
¼ стакана |
¼ стакана |
2 стакана |
1 ½ ч. л. |
1 ч. л. |
½ стакана |
½ стакана |
1 шт. |
¼ стакана |
Кукумария в Советском союзе была настоящим деликатесом и, как сейчас модно говорить, «суперфудом»
Вопрос о том, сколько времени занимает разморозка креветок, интересует многих кулинаров, особенно
21 февраля православные почитают память святого Захария. Он помогал нравственному развитию
Черный чай — один из самых популярных напитков на планете. Конкуренцию ему может составить только
Точно...новенькое и интересное!


Танечка, спасибо большое)) да, открываем новые продукты))


С киноа я еще не знакома!
Оленька,твой рецепт - отличный повод познакомиться! 

Жанночка, спасибо большое за интерес) попробуй при случае) очень полезная крупа, но где-то и на любителя. Хотя еще зависит от того, как ее приготовить)


Что то новенькое!
Лариса, спасибо большое)) да, это я из западных блогов вдохновляюсь)) там всегда так интересно)

Шикарно! Я очень люблю киноа

Яночка, спасибо большое)) буду рада, если тебе пригодится)


Сколько пользы!!! Олечка, такие яркие аппетитные фото у тебя, умница!!!


Танечка, спасибо большое за комплимент)) мне очень приятно))

