Реклама
Юлия Высоцкая
Весна – повод придумать новые легкие рецепты салатов и отказаться от тяжелых заправок. Хочу представить Вашему вниманию лёгкий весенний салат из шпината. Французы называют шпинат королем овощей и метлой для желудка. Эти зеленые листики обладают массой полезных свойств и тонким, нежным вкусом. Он легко сочетается со многими продуктами - вот и мы, добавим свежий огурец, экзотический манго, посыпем сушеной клюквой и польем ароматной цитрусовой заправкой.
| Белки | 4 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 37 г |
| 120 г |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 ст. л. |
| 1 шт. |
| 1 ст. л. |
| 1 веточка |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Продукты, которые принято считать полезными, на самом деле являются скрытыми источниками вредных
Очень хорошее сочетание 😘
Яна, спасибо. Да, мне тоже очень понравилось манго с огурцом. А такой заправкой, вообще что угодно можно съесть pooh_lol
Люблю такие салатики! 💖
Спасибо, Татьяна! Все просто и полезно!
Необычно, я пробовала манго с помидорами, мне понравилось. 🍀
Спасибо за внимание, Мария! А я вот с помидорами не пробовала, даже не представляю, как по вкусу с манго. А чем заправляли тот салат?
Заправка очень простая, или бальзамик или соевый соус.
Очень красивая подача 😘
Леночка, я сегодня за салат 😍, весна идет, весне дорогу 💖💖💖
Анжела, большое спасибо. Очень приятно, что так понравился рецепт!
😍так сочно😋💐
Спасибо. Заправка здесь очень классная, ароматная. Ну и манго, конечно, добавляет экзотики и вкуса. 😏