Реклама
Юлия Высоцкая
Я смотрю, что многие в преддверии лета начали подсчитывать калории и делиться рецептами простыми и легкими для желудка. Ну, все побежали - и я не отстаю. Делюсь.
Треска! Это идеальная рыба в борьбе за тонкую талию и упругие орехи (они же – ягодицы). А всё потому, что в треске практически нет жира. Зато есть витамин D, незаменимый В12 и крайне важные для организма полезные жиры Омега-3. Не забываем и об икре и печени трески! Здесь вы найдете витамины А, B,С, йод, калий, кальций, цинк, натрий и фосфор. И еще одна полезная информация: ученые советуют употреблять в пищу беременным женщинам масло печени трески примерно со второго триместра. Если принимать его на регулярной основе вплоть до рождения ребенка, и даже после рождения, т.е. весь период вскармливания грудным молоком – то в дальнейшем у малыша разовьется высокий интеллект. Вот какая полезная треска!
Я знаю, что не все любят треску, считая её скучной (в плане вкуса) и сухой рыбой. Ничего подобного. Просто треска требует особого к себе подхода, а именно – она любит соусы и овощи. Разные и разнообразные. Она с удовольствием впитывает в себя их аромат и получается восхитительно вкусной. И сегодня я хочу угостить вас именно такой рыбой. Сочной, вкусной и совершенно нежирной.
Вы можете использовать филе трески. У меня стейки – муж так больше любит. Да и костей в треске совсем немножко. Именно этот рецепт трески очень популярен у нас дома. И муж и ребенок её просто обожают! Ну и главное правило приготовления рыбы – не пересушить! Держим в духовке стейки ровно 20 минут, филе – 18.
Приятного аппетита!
А относительно стройности к лету... Всё это такие условности... Главное ведь блеск в глазах и доброе сердце! И вы – самая красивая! Да! И не забудьте: спина прямая и походка от бедра! 
| Белки | 44 г |
| Жиры | 17 г |
| Углеводы | 12 г |
| 1 шт. |
| 2 ч. л. |
| по вкусу |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 ст. л. |
| 1 ⅕ кг |
| 3 ч. л. |
| 1 ½ ст. л. |
| 4 ст. л. |
| 1 ½ ст. л. |
Специалисты Роскачества исследовали свыше 20 популярных в России марок меда. Только четыре образца
Белок — один из самых важных макронутриентов. Он нужен организму для формирования мышц, кожи,
Зачем есть помидоры так часто? Фельдшер Наталья Балан подробно объяснила преимущества овоща.
От повышенного давления страдают не только гипертоники. Показатели тонометра могут оказаться выше
Приготовила треску по вашему рецепту.
Без изысков. Вкусно.
Соуса только показалось маловато, но это мелочи.
Спасибо за рецепт, фото прикрепила.
Отличный рецепт. К стати получается не только вкусно из трески но и из судака, а ещё и из двух видов рыбы
Можно ли запечь в мультиварке,а не в духовке?
Я делал в мультиварке получилось вкусно.
Очень вкусно, спасибо за рецепт!
Рецепт хорош. Простота и отменный результат. Треска любима многими, но перспектива запаха ( в кухне и в доме в целом) можем праздник подпортить. Не надолго кладу треску в молоко (раньше просто после чистки от чешуи ватным диском с солевым раствором протирал). Рецепт в копилку. Спасибо.