Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат «Нисуаз» с белой фасолью
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
73
44948
3
Салат «Ёршик» со свеклой, морковью и яблоком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
94
90319
4
Реклама

Овощной салат с булгуром

Овощной салат с булгуром
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Салат из булгура можно подавать в слегка теплом или холодном виде. Пикантность салату придает солоноватая брынза и свежая руккола.

Пищевая ценность порции

328
кКал
13%
Белки8 г
Жиры23 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
10 шт.
1 шт.
½ шт.
1 пучок
80 г
Заправка
5 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Булгур ТМ «Националь» отварить согласно инструкции на упаковке.
Булгур ТМ «Националь» отварить согласно инструкции на упаковке.


На весь экран

# шаг 2/6

Добавить помидоры, огурец.
Добавить помидоры, огурец.


На весь экран

# шаг 3/6

Затем добавить мелко порезанный лук и руколу.
Затем добавить мелко порезанный лук и руколу.


На весь экран

# шаг 4/6

Заправить оливковым маслом с лимонным соком, посолить, поперчить, перемешать.
Заправить оливковым маслом с лимонным соком, посолить, поперчить, перемешать.


На весь экран

# шаг 5/6

Добавить кусочки брынзы, перемешать.
Добавить кусочки брынзы, перемешать.


На весь экран

# шаг 6/6

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 4
Отправить
Любовь~♥
Любовь~♥
7 лет назад

Питательный и полезный салатик!💗

ярослава
ярослава
7 лет назад
Любовь~♥,

Вполне себе полноценный ужин!♥

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
7 лет назад
ярослава,

Согласна, на ужин отлично! Яркий и питательный салатик😘

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.