![](https://e2.edimdoma.ru/data/users/0000/0001/1-ed4_square50.jpg?1480064831)
Рецепт нашла на иностранном сайте по здоровому питанию. Немного изменила под свои возможности: у меня молоко и молотый миндаль вместо миндального молока, сахар вместо протеинового бада, сметана вместо греческого йогурта. Овсяные хлопья использовала ТМ «Националь». Готовим панкейки на сухой сковороде, поэтому ни капли жира — польза! Соус можно приготовить из любых ягод. Просто и вкусно, всем рекомендую!
Белки | 3 г |
Жиры | 5 г |
Углеводы | 22 г |
150 г |
150 г |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
220 г |
80 г |
250 мл |
2 шт. |
30 г |
1 ч. л. |
220 г |
100 г |
1 ст. л. |
50 мл |
Жесткое или сухое мясо испортит настроение любой хозяйке. Не беда. Предлагаем вашему вниманию
Зимой, когда организм требует больше энергии, жиры играют важную роль. С помощью жирной пищи
Секрет кроется в простом, но эффективном методе. Этот процесс не только способствует улучшению
Как часто у вас возникает вопрос: что сегодня приготовить? А все ли продукты есть, чтобы это блюдо
В субботнее утро захотелось чего-то особенного-вкусненького,но полезненького
.Как я рада,что нашла этот рецепт!Нежненькие,вкусненькие,ароматные и сытные!Семья довольна,что ещё надо
!Открыла для себя Ваши рецепты-это кладезь отличных идей для здорового питания!Благодарю Вас за Ваш труд!
Фотоотчёт прилагаю-вместо ягодного сделала фруктовый соус
Очень приятно получать такие позитивные отзывы - спасибо вам! Фруктовый соус тоже в тему)))
вкусно, сахара можно поменьше
Иннуся, лови фотку
панкейки получились вкусные, нежные, орешки на зубок попадались![😋](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60b.png)
мы со сметанкой
, а вот если бы со сладким соусом есть, тогда можно было бы количество сахара уменьшить ![😉](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f609.png)
Спасибо, Вик
Фото чудесное!
Можно и со сметаной
А мы сладкоежки, нам и не сильно сладко ![😜](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f61c.png)
![😉](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f609.png)
И соус и оладушки очень вкусные!![😊](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60a.png)
Ты как всегда права, Танюша![😘](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f618.png)
Чудесные вышли
С малинкой... объеденье![😋](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60b.png)
![😋](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60b.png)
![😋](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60b.png)
Эт точно!![😋](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f60b.png)
![🌸](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f338.png)