Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Новогодние подарки!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Яблочные маффины на кефире с орехами и отрубями
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
50
98851
5
Реклама

Батончики из овсяных хлопьев

Батончики из овсяных хлопьев
Приготовление
1 час
Рецепт на:
8 персон
 

ОПИСАНИЕ

Полезные и питательные батончики из орехов и сухофруктов. Можно брать с собой в качестве перекуса. Здесь огромный простор для фантазии — можно брать любые любимые орехи, сухофрукты и семечки. Я взяла миндаль, фундук, курагу, вяленую клюкву, семена подсолнечника, чиа и льна.

Пищевая ценность порции

359
кКал
15%
Белки9 г
Жиры15 г
Углеводы48 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные:
100 г
4 ст. л.
100 г
1 ч. л.
½ ч. л.
1 шт.
2 шт.
1 ст. л.
175 г
10 г
100 г

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Духовку разогреть до 190°C. В комбайн сложить: орехи, семена, сухофрукты, специи и натереть цедру с апельсина. Измельчить.
Духовку разогреть до 190°C. В комбайн сложить: орехи, семена, сухофрукты, специи и натереть цедру с апельсина. Измельчить.


На весь экран

# шаг 2/7

Переложить в миску.
Переложить в миску.


На весь экран

# шаг 3/7

Апельсин и банан очистить. Измельчить в комбайне. Измерить объем получившейся смеси. Переложить смесь в сотейник.
Апельсин и банан очистить. Измельчить в комбайне. Измерить объем получившейся смеси. Переложить смесь в сотейник.


На весь экран

# шаг 4/7

Долить в сотейник воды, чтобы общий объем получился 500 мл. Довести до кипения, всыпать овсяные хлопья, добавить мед.
Долить в сотейник воды, чтобы общий объем получился 500 мл. Довести до кипения, всыпать овсяные хлопья, добавить мед.


На весь экран

# шаг 5/7

Добавить отруби и ореховую смесь. Перемешать.
Добавить отруби и ореховую смесь. Перемешать.


На весь экран

# шаг 6/7

Квадратную форму (25х25 см) застелить смоченным и смятым куском пергамента. Выложить смесь, разровнять. Выпекать 45-50 минут до золотистого цвета.
Квадратную форму (25х25 см) застелить смоченным и смятым куском пергамента. Выложить смесь, разровнять. Выпекать 45-50 минут до золотистого цвета.


На весь экран

# шаг 7/7

Остудить и нарезать на прямоугольники. Приятного аппетита!
Остудить и нарезать на прямоугольники. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 9
Отправить
Krukziener Dinara
Krukziener Dinara
5 лет назад

А почему пергамент должен быть смятым?

Елена Шашкина
👍
1
Елена Шашкина
5 лет назад
Krukziener Dinara,

Так он лучше облегает форму и не съезжает

Nadezhda
Nadezhda
6 лет назад

а сколько сухофруктов брать? в рецепте не указано😐 в наличии 1 кг курагиииии)))

Елена Шашкина
Елена Шашкина
6 лет назад
Nadezhda,

100-150 г - сейчас подправлю, спасибо! 😊😊😊

Елена &&&
Елена &&&
6 лет назад

Елена, ты делала с одним бананом или двумя?

Елена Шашкина
Елена Шашкина
6 лет назад
Елена &&&,

Делала с одним, по рецепту - два. Но это не принципиально.

Елена &&&
Елена &&&
6 лет назад
Елена Шашкина,

Я так и подумала, что не принципиально. Но всё-таки решила уточнить. Ну люблю я всё уточнять!😊😉😋

Елена Шашкина
Елена Шашкина
6 лет назад
Елена &&&,

😉😉😉

ЭLENA
ЭLENA
6 лет назад

Вкусно и полезно!!!😊🌹

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.