Реклама
Юлия Высоцкая
Мужчина, держащий пост, — нынче редкость в обыденной городской обстановке. Особеннно любитель мяса-рыбы-птицы:) Но уж если решил, да если по монастырскому уставу — все 7 недель «сыро-сухо-едение» по понедельникам-средам-пятницам. Оказалось, можно легко и сытно. И оказалось, 10 кг долой:)
По выходным, конечно, чуть «отдохнуть» — грибница, хлебушек ржаной, картошка с грибами солеными, соус «По следам старой армянской сказки»:)
А ежели вторник и четверг — запеченные овощи, то эти постные салатики три дня, оказывается, просто:)
| Белки | 30 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 84 г |
| 150 г |
| 1 шт. |
| по вкусу |
| 2 горсти |
| по вкусу |
| 1 веточка |
| 1 долька |
| 1 шт. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Продукты, которые принято считать полезными, на самом деле являются скрытыми источниками вредных
Специалисты Роскачества исследовали свыше 20 популярных в России марок меда. Только четыре образца
Алексей, как интересно! Постный овощной салат!🥗 Столько у вас мясных рецептов...🤔 а салат вкусный, это точно🥗👌👍😋
Лена, За Разнообразие ;)!
👏👍разнообразие должно быть всегда !😃
Лена, смотрю, у вас на страничке тоже хватает разного и классного :). Удачи!
Спасибо на добром слове☀️🌷😃
:)!
Ух, Алексей, какой вы молодец!!!👍 Особенно легко, когда в семье поддерживают такое же питание. Салатик полезный и вкусный, и действительно, можно как добавить, так и убавить ингредиенты 👆😋🍴
Лена, давно хотел попробовать ;)...
Не, так то уже давненько раз в полгода на пару недель что-то менял ;). Но чтобы 7 недель - честно - не хватало ;). Как то внутренний голос в этом году сказал - давай ;)! Оказалось - много что есть осмыслить. В общем коротко если - смысл в таком периоде Есть!
Я верю на 100%, сама однажды решилась, тоже показалось легко и интересно, тем более, что я особо и не мясоед! ))
;)!
Сила воли у вас , Алексей , однако!! Держать пост это не просто !😉
За Волю, Настя ;)!
Оказывается, если по команде "изнутри" - все очень не трудно ;).
Спасибо Небу и близким ;).
-10кг)) ЗдОрово... да и здорОво!!!😋👍👍👍👏
;)...Вот на каком еще из 5ти тысяч языков мира так можно много выразить одним словом, лишь выделив одну или другую букву ;)..
Согласен ;)!
Да, да...велик и могуч, однако!😊😋👏