Рецепт навеян моей любовью к острой пище и попыткой придерживаться здорового питания! Благодаря нуту, блюдо получилось очень сытным, то что нужно для полноценного обеда. Для снижения остроты добавьте отварной рис или булгур. Приятного аппетита!
Белки | 34 г |
Жиры | 19 г |
Углеводы | 38 г |
150 г |
3 веточки |
1 шт. |
1 шт. |
60 г |
80 г |
1 ч. л. |
1 стручок |
500 г |
2 ст. л. |
2 шт. |
3 зубчика |
2 ст. л. |
30 мл |
170 мл |
1 ст. л. |
1 ½ ч. л. |
нут | 150 г |
тимьян свежий | 3 веточка |
соль | 1 ч. л. |
оливковое масло Extra Virgin | 2 ст. л. |
морковь | 1 шт. |
лук красный | 1 шт. |
соус чили | 1 ч. л. |
помидоры протертые пассата | 500 г |
шпинат свежий | 80 г |
куриное филе | 2 шт. |
помидоры протертые пассата | 170 мл |
паприка | 1 ст. л. |
чеснок | 3 зубчик |
бальзамический уксус | 30 мл |
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Продукты, которые принято считать полезными, на самом деле являются скрытыми источниками вредных
Обожаю острое! Вожу блюдо по Ваше у рецепту в термосе-контейнере. В пробках, под горячую испанскую музыку....👌💥💃💃💃 Я всегда домашнюю еду с собой беру.
Очень рада, что вам понравился рецепт😊🌞🌸
А, еще, пока сезон - листья свеклы идут в ход!👍
Сытно и вкусно,Полина👍😋
Спасибо Лилечка😘
Нут и шпинат уже вкусно) а тут в таком сообществе ароматном) Отличное блюдо!)
спасибо! 😋🌷
Какое яркое,🍅 вкусное блюдо! 💁
Спасибо😚