Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Новогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Морковно-творожный диетический торт

Морковно-творожный диетический торт
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Торт из морковных панкейков с нежным кремом из сметаны. Готовится без добавления сахара и без масла. Можно кушать даже на диете, все натуральное и без вреда для фигуры.

Пищевая ценность порции

327
кКал
13%
Белки12 г
Жиры14 г
Углеводы37 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Коржи (панкейки)
100 г
100 г
2 шт.
6 ст. л.
1 шт.
1 ч. л.
Крем
300 г
4 шт.

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Натереть морковь на терке. В блендере измельчить банан, творог, яйца, соду и потом добавить морковь. Еще раз измельчить.
Ингредиенты
морковь100 г
бананы1 шт.
творог обезжиренный100 г
сода1 ч. л.
рисовая мука6 ст. л.
яйца куриные2 шт.
Натереть морковь на терке. В блендере измельчить банан, творог, яйца, соду и потом добавить морковь. Еще раз измельчить.


На весь экран

# шаг 2/5

Выпекаем на а/п сковороде панкейки по 3–4 мин. с каждой стороны под крышкой.
Выпекаем на а/п сковороде панкейки по 3–4 мин. с каждой стороны под крышкой.


На весь экран

# шаг 3/5

Подготавливаем все для крема. Финики (4 шт. или заменяем на чернослив) моем и извлекаем из них косточки.
Подготавливаем все для крема. Финики (4 шт. или заменяем на чернослив) моем и извлекаем из них косточки.


На весь экран

# шаг 4/5

Измельчаем финики (или чернослив) сначала с двумя столовыми ложками сметаны, после того как масса станет почти однородной, добавляем оставшуюся сметану, все смешиваем в блендере.
Ингредиенты
сметана 15%300 г
чернослив без косточек4 шт.
Измельчаем финики (или чернослив) сначала с двумя столовыми ложками сметаны, после того как масса станет почти однородной, добавляем оставшуюся сметану, все смешиваем в блендере.


На весь экран

# шаг 5/5

Смазываем кремом наши панкейки, украшаем на свой вкус тортик и убираем в холодильник на 3 часа.
Смазываем кремом наши панкейки, украшаем на свой вкус тортик и убираем в холодильник на 3 часа.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ayarkov1990
ayarkov1990
3 месяца назад

Попробовал приготовить торт по рецепту и по итогу никакого торта не получилось. Забыли про муку в рецепте. Ничего нет про воду или молоко, а блендер нельзя использовать без воды при смешивании продуктов. Сметана явно слишком низкой жирности. Лучше выбрать 30% или даже 40% жирности. У меня панкейки со сметаной 15% жирности просто разъехались по сторонам на тарелке, запачкав стол. Заморозка в морозилке ничего не дала. По итогу я просто кушаю панкейки со сливками

lyubov4eva
👍
1
lyubov4eva
5 лет назад

Примерно такой же калораж и у обыкновенного (не диетического) торта в магазине. И они, конечно же всегда вкуснее..
Очень странно называть торт с таким калоражем - диетический..

anna.izumova
anna.izumova
5 лет назад

Очень вкусный торт. Можно сами панкейки для завтрака готовить. Крем тоже чудесный

Светлана Сотникова
Светлана Сотникова
5 лет назад

Мне кажется или вы забыли про муку в тексте рецепта?

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад

Удачи в конкурсе!

naka.99.97
naka.99.97
5 лет назад
Оксана Чуб,

Спасибо😊

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.