Реклама
Творожная ПП-запеканка с яблоком
Natalia Son
12 июля 2024
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
Обезжиренный творог делается из нежирных сортов молока. В связи с возрастающей популярностью продуктов с низким содержанием жиров, диетологи все чаще обсуждают пользу и вред от употребления обезжиренного творога. Этот продукт содержит большое количество полезных для здоровья веществ и легко усваивается, и при этом калорийность обезжиренного творога составляет всего 84,1 ккал на 100 г. Однако подслащенный обезжиренный творог нельзя назвать полезным продуктом, так как в этом случае калорийность его значительно возрастает. Также следует обращать внимание на сроки годности, поскольку употребление просроченного продукта может привести к серьезному отравлению.
Обезжиренный творог нередко используется в рецептах различных блюд, из него получаются замечательные сырники, вареники, ватрушки и запеканки. Многих интересует соотношение белков, жиров и углеводов, или БЖУ, обезжиренного творога. На 100 г продукта приходится 16,7 г белка, 0,47 г жиров и 2,75 г углеводов.
