Реклама
Юлия Высоцкая
Строгие ограничения в питании, несомненно, приводят к ощущению усталости и депрессии. Простейший способ сохранения здоровья — это добавить в меню больше овощей и фруктов разного цвета. Попробуйте приготовить запеканку с добавлением овощей, тогда ваш обед будет и сытным, и полезным одновременно!
На 100 г продукта:
белки — 9,81 г,
жиры — 3,45 г,
углеводы — 2,53 г,
ккал — 81,38.
| Белки | 18 г |
| Жиры | 11 г |
| Углеводы | 6 г |
| 400 г |
| 400 г |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 1 зубчик |
| 1 горсть |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 50 г |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
Чем меньше времени остается до Нового года, тем сильнее волнение. Это нормально: хочется, чтобы
До самой главной ночи в году осталось совсем немного. Именно сейчас наступило лучшее время для того,
Аптечные прилавки буквально заполнены различными витаминами и БАДами. Блогеры показывают, как
Сахар — это белый яд. Об этом трубят эксперты разных уровней последние лет 20. Однако специалисты
Обалденная запеканка получилась! Спасибо за рецепт! У меня не было морковки, заменила брокколи. Все равно вкусно и даже холодная! Чуть язык не проглотила.
Спасибо за рецепт. Очень вкусно. Добавила немного риса для плотности. Получилось великолепно. Семейство одобрило.
Спасибо Ирина за доверие к рецепту и отзыв💕
Я использовала фарш из индейки. Получилось вкусненько, но в моём случае мягко, даже жидковато.
Спасибо.
Отлично для питания после спортивных тренировок,хороший баланс ингредиентов!👍🏻🤾🏼♂️🤺🏋🏻⛷🏌🏻🤽🏻♀️🚴🏼♀️
😉