Спецпроекты:
+ 1000
Сборник ПП-десертовГотовим быстро и легко
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Окорок, запеченный с горчицей и медом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
22
31952
0
Паста с домашними колбасками, сельдереем и красным луком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
21
11580
1
Реклама

Тунец на гриле со шпинатом

0:00/ 0:00
ПлейлистВ ЭФИРЕКачествоАвто 1  АудиоСубтитры
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

715
кКал
30%
Белки78 г
Жиры43 г
Углеводы7 г
% от дневной нормы
19 %
8 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
2 зубчика
2 ст. л.
½ шт.
1 шт.
1 пучок
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
1 пучок
50 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

# шаг 1/7

Подготовьте соус для рыбы. Мелко порубите кинзу и выложите ее в соевый соус.


На весь экран

# шаг 2/7

Порубите чеснок и перец чили.


На весь экран

# шаг 3/7

Влейте оливковое масло и выжмите сок лайма.


На весь экран

# шаг 4/7

Предварительно размороженное филе тунца AGAMA смажьте оливковым маслом, сбрызните соком лайма, посолите и поперчите. Оставьте мариноваться на 5 минут.


На весь экран

# шаг 5/7

Жарьте тунца на гриле по 1,5 минуты с каждой стороны.


На весь экран

# шаг 6/7

Шпинат залейте растопленным сливочным маслом с чесноком. Посолите и поперчите. Обжарьте листья шпината на гриле.


На весь экран

# шаг 7/7

Подавайте тунца со шпинатом и пряным соусом. Такое блюдо будет оригинальной альтернативой привычной говядине на гриле.

Реклама. 
поделиться фото
0.5
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
  • Ничего не найдено
Исключить ингредиент
  • Ничего не найдено
Пользователи
  • Ничего не найдено
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 1
Отправить
Alexey Zbinyakov
Alexey Zbinyakov
4 года назад

Я буду сливать вам рейтинг, за рыбу в вегетерианской категории и друзей позову

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.