Салатные листья подойдут любые — и рукола, и подмосковный салат. Если яйцо не покрыто маслом полностью, можно при обжаривании поливать его маслом сверху.

Юлия Высоцкая

02 июня 2015

Рецепт от юлии высоцкой

Курица а-ля пармиджана

Как можно понять из названия рецепта, курица сегодня у нас будет в пармезане — его, конечно, можно заменить другим твердым сыром. Я использую оливковое масло, но подойдет любое ароматное растительное,

Юлия Высоцкая

12 ноября 2022

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Картофельное пюре с луком-пореем

Этот рецепт я подсмотрела во Франции. Когда взбиваешь сладкий лук-порей с картошкой, он практически не чувствуется, а пюре получается очень нежным и очень выразительным, к тому калорийность блюда

Юлия Высоцкая

18 апреля 2020

Рецепт от юлии высоцкой

Пьяная утка

Вино лучше всего брать типа кагора, а вместо утиной печенки подойдет куриная.

Юлия Высоцкая

07 января 2010

Теплый салат с бурым рисом, киноа, семенами льна и курицей

Националь

21 января 2021

Приготовление

45 минут

Рецепт на:

2 персоны

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность порции

506

кКал

21%

Белки

31 г

Жиры

22 г

Углеводы

45 г

% от дневной нормы

8 %

4 %

3 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.

На весь экран

# шаг 2/9

Смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна отварите по инструкции, указанной на упаковке. Приправьте солью и черным свежемолотым перцем.

На весь экран

# шаг 3/9

Куриное филе отварите до готовности в подсоленной воде.

На весь экран

# шаг 4/9

Баклажан, цукини и лук нарежьте крупно.

На весь экран

# шаг 5/9

Все овощи обжарьте на сковороде-гриль, сбрызнув оливковым маслом.

На весь экран

# шаг 6/9

Баклажан и цукини нарежьте кубиками.

На весь экран

# шаг 7/9

Выложите овощи в салатник. Курицу порвите на мелкие кусочки.

На весь экран

# шаг 8/9

Положите в салатник сваренную смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: бурый рис, киноа, семена льна. Сбрызните лимонным соком и заправьте оливковым маслом.

На весь экран

# шаг 9/9

Сытный полезный обед готов!

Реклама.

поделиться фото

0.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Лазанья с сёмгой и шпинатом

Лазанья - одно из самых популярных итальянских блюд во всем мире. Это блюдо очень любит моя семья, а два любимые его варианта - классическая лазанья болоньезе и та, которую я предлагаю вам

27 декабря 2011

Рецепт дня

Паста с тыквенным соусом

bellaira

23 января 2024

Рецепты

Запеченный морской окунь по-дачному

Этот рецепт выручит вас в любой ситуации. Минимум ингредиентов — максимум вкуса! Пользуюсь им уже много раз и всегда получается так вкусно, словно я колдовала над ним часами. А на самом деле это