Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Сладкая брускетта с рикоттой и клубникой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
37
67029
1
Реклама

Овсяные квадратики с цукатами и семечками

Приготовление
1 час и 10 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вместо миндаля подойдут любые другие орехи. Цукаты можно приготовить дома: срезать с цитрусовых кожуру и довольно долго уваривать на медленном огне в сахарном сиропе, потом просушить на бумаге для выпечки.

Пищевая ценность порции

1480
кКал
62%
Белки29 г
Жиры92 г
Углеводы141 г
% от дневной нормы
7 %
18 %
10 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
210 г
125 г
80 г
80 г
80 г
50 г
45 г
45 г
30 г
175 мл
4 шт.
3 шт.
1 ½ ст. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
½ ч. л.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/12

Духовку предварительно разогреть до 170°С.


На весь экран

# шаг 2/12

Изюм замочить в горячей воде на 5 минут, затем воду слить.
Изюм замочить в горячей воде на 5 минут, затем воду слить.


На весь экран

# шаг 3/12

Миндаль измельчить в блендере в крошку.
Миндаль измельчить в блендере в крошку.


На весь экран

# шаг 4/12

Кардамон раздавить плоской стороной ножа, вынуть зерна.
Кардамон раздавить плоской стороной ножа, вынуть зерна.


На весь экран

# шаг 5/12

Гвоздику, зерна кардамона, мускатный орех и корицу растереть в ступке.
Гвоздику, зерна кардамона, мускатный орех и корицу растереть в ступке.


На весь экран

# шаг 6/12

Цукаты мелко порезать.
Цукаты мелко порезать.


На весь экран

# шаг 7/12

Овсяные хлопья перемешать с мукой, кунжутным семенем, миндалем, кокосовой стружкой, семечками, изюмом, цукатами, сахаром, солью и растертыми специями.
Овсяные хлопья перемешать с мукой, кунжутным семенем, миндалем, кокосовой стружкой, семечками, изюмом, цукатами, сахаром, солью и растертыми специями.


На весь экран

# шаг 8/12

Растопить 200 г сливочного масла вместе с кленовым сиропом на медленном огне.
Растопить 200 г сливочного масла вместе с кленовым сиропом на медленном огне.


На весь экран

# шаг 9/12

Добавить арахисовую пасту и вымешать.
Добавить арахисовую пасту и вымешать.


На весь экран

# шаг 10/12

Всыпать хлопья с семечками и цукатами и еще раз вымешать.
Всыпать хлопья с семечками и цукатами и еще раз вымешать.


На весь экран

# шаг 11/12

Выстелить противень с высокими бортами бумагой для выпечки, смазать ее оставшимся сливочным маслом, выложить овсяную смесь, плотно утрамбовать и отправить в разогретую духовку на 30 минут.
Выстелить противень с высокими бортами бумагой для выпечки, смазать ее оставшимся сливочным маслом, выложить овсяную смесь, плотно утрамбовать и отправить в разогретую духовку на 30 минут.


На весь экран

# шаг 12/12

Остудить прямо в противне, затем нарезать квадратиками.
Остудить прямо в противне, затем нарезать квадратиками.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(10)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Пользователь ограничил комментарии к рецепту
Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад

Очень сытные, вкусные и ароматные! рекомендую! 😋

Юлия А.
Юлия А.
12 лет назад

спасибо за такую прекрасную идею!! приготовила, получилось нуууу очеень вкусно и питательно и самое главное без яиц, к сожалению я их не ем!!!!

KatreneSunny
KatreneSunny
12 лет назад

ух, сколько всего наворочено! энергетические бомбы...

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.