Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с запеченными кальмарами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
66
42864
0
Форель в соусе терияки с кунжутом и чили
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
68
28769
1
Реклама
Участники битвы рецептов

Быстрый плов с рыбой и зеленым горошком

Быстрый плов с рыбой и зеленым горошком
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

На приготовление этого вкусного ужина у меня ушло 20 минут.

Рыбку можете взять свою любимую, у меня было филе горбуши.

Пищевая ценность порции

236
кКал
10%
Белки11 г
Жиры11 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
по вкусу
1 головка
1 зубчик
70 г
1 шт.
150 г
230 г
3 ст. л.
1 стебель
по вкусу
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Рис сварить в пакетиках как указано на упаковке. Я брала рис жасмин, вы можете взять свой любимый сорт.
Рис сварить в пакетиках как указано на упаковке. Я брала рис жасмин, вы можете взять свой любимый сорт.


На весь экран

# шаг 2/6

Пока рис варится, не теряя времени, в сковороде разогреть масло, обжарить нарезанный кубиками лук, чеснок около двух минут на среднем огне.
Пока рис варится, не теряя времени, в сковороде разогреть масло, обжарить нарезанный кубиками лук, чеснок около двух минут на среднем огне.


На весь экран

# шаг 3/6

Добавить в сковороду кусочки рыбы, нарезанный кубиками помидор (кожицу лучше снять). Посолить и добавить смесь перцев. Если помидор не сочный, добавьте пару ложек воды. Готовить до готовности рыбки, у меня ушло 5-7 минут.
Добавить в сковороду кусочки рыбы, нарезанный кубиками помидор (кожицу лучше снять). Посолить и добавить смесь перцев. Если помидор не сочный, добавьте пару ложек воды. Готовить до готовности рыбки, у меня ушло 5-7 минут.


На весь экран

# шаг 4/6

Зеленый горошек отварить в подсоленной воде около 5 минут. Откинуть на дуршлаг.
Зеленый горошек отварить в подсоленной воде около 5 минут. Откинуть на дуршлаг.


На весь экран

# шаг 5/6

Смешать рис с горошком, добавить рыбу вместе с соком, который образовался при тушении и аккуратно перемешать. Зелень добавить по вкусу .
Смешать рис с горошком, добавить рыбу вместе с соком, который образовался при тушении и аккуратно перемешать. Зелень добавить по вкусу .


На весь экран

# шаг 6/6

Подавать и кормить своих голодных домочадцев сразу!!!
Подавать и кормить своих голодных домочадцев сразу!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 21
Отправить
Oksana Harder
Oksana Harder
8 лет назад

Спасибо за супер легкий, быстрый и вкусный рецепт. 💐😋

Оксана Чуб
Оксана Чуб
8 лет назад
Oksana Harder,

Оксаночка,вам спасибо что воспользовались мои рецептом!

Т
Т
8 лет назад

Поздравляю с ПОБЕДОЙ,Оксаночка!!!! 😃🐾💐🐾

Оксана Чуб
Оксана Чуб
8 лет назад
Т,

Спасибо, дорогая! 😘Я в шоке 😉🌺

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад

Ой, как здесь вкусно!!!😘😋😋😋🍀🍀🍀

Оксана Чуб
Оксана Чуб
8 лет назад
ВикторияS,

Вика спасибочки😍💐💐💐

Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад

Отличный ужин, удачи Оксана😍

Оксана Чуб
Оксана Чуб
8 лет назад
Ирина B&C,

Ирочка спасибо!🌹🌹🌹

julika
julika
8 лет назад

С рыбкой... очень вкусно😋💗 удачи!!! 🍀🍀🍀

Оксана Чуб
Оксана Чуб
8 лет назад
julika,

Спасибочки, Юля! 😍Рыбка тут к месту 😋

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.