Реклама
Юлия Высоцкая
Я бы добавила в название рецепта слово «вкусные», потому что очень часто полезное не бывает вкусным. Этот рецепт — приятное исключение. Отруби я открыла для себя во время проведения конкурса на сайте. Хочу сказать огромное спасибо Юлии Высоцкой и всем сотрудникам сайта за пропаганду здорового и полезного питания! Итак, полезные и вкусные маффины на отрубях и кефире от Юлии Высоцкой.
| Белки | 7 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 42 г |
| 200 г |
| 100 г |
| 375 г |
| 3 шт. |
| 120 г |
| 250 г |
| 120 мл |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| ½ ч. л. |
| 2 ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
а вот вопрос если отруби очень жесткие-например овсянка-их тоже подсушивать? они потом не будут жесткими?
Жесткими они не будут, подсушенные отруби лучше возьмут в себя указанное количество кефирно-оливковой массы. Получается вкусно, попробуйте!😊
спасибо-обязательно!😍
Очень полезные и сытные маффинчики! 🍪🍪🍪
Спасибо, Танюша!😊
Я делала эти маффины! Классные😋
Теперь и я знаю! Вкууусные!😋😋😋