
Это рагу из сладкого картофеля с кокосовым молоком и шпинатом — отличное сочетание питательных овощей под ароматным арахисовым соусом, приправленном куркумой и кумином. В целом, это чрезвычайно здоровая смесь, которая работает против воспаления и дает вашему организму полный набор антиоксидантов и других питательных веществ. Лучше всего к карри подойдет коричневый рис. Мне больше нравится бурый цельнозерновой, но и белый рассыпчатый — тоже отличный вариант. Сладкое картофельное арахисовое рагу с кокосовым орехом и шпинатом — это простой и вкусный рецепт, который действительно насытит вас (батат вполне можно заменить на тыкву). Вегетарианское блюдо, полное питательных веществ, хорошо сочетающееся с безглютеновой диетой. Приглашаю!
Белки | 20 г |
Жиры | 39 г |
Углеводы | 42 г |
1 ст. л. |
4 шт. |
4 зубчика |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
¼ ч. л. |
800 г |
400 мл |
2 шт. |
1 ч. л. |
1 ст. л. |
2 ст. л. |
2 ст. л. |
100 г |
2 горсти |
по вкусу |
Зимой и весной замороженные ягоды и фрукты остаются, пожалуй, лучшими источниками витаминов и
День следует начинать с питательного завтрака. Диетологи, например, одобряют блюда из яиц и овсянку.
Немногие знают, что неправильное размораживание курицы может привести к развитию бактерий и
Сахар в кофе лучше не добавлять, но многие просто не могут пить его без подсластителя. Компромисс
Очень вкусно!
Спасибо! Рада что понравилось карри
Дорогие друзья
хочу поблагодарить всех за поддержку рецепта 

попробуйте карри, вам понравится 
Викуля
, от всей души поздравлю с прекрасным РД!!!





Натусик, спасибо, дружочек


Викуля, очень интересное, масса вкусов в гармонии, полезное блюдо, спасибо, что поделилась рецептом
))))
Леночка, спасибо большое

буду рада, если рецепт пригодится))) 
