Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Куриные митболы с салатом из киноа и руколы
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
27656
0
Биточки из нута с сардинками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
48475
6
Реклама
Участники битвы рецептов

Котлеты из тунца в фисташковой панировке

Котлеты из тунца в фисташковой панировке
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Рекомендую эти вкусные и полезные котлеты из тунца.

На мировом рынке тунец занимает второе место среди аквапродуктов после креветок. Тунец - уникальная рыба, это продукт " 2 в 1", в котором сочетаются полезные свойства рыбы и питательные качества мяса. Тунец богат витаминами группы В, витаминами А,Д, Е, содержит микро- и макроэлементы. Ценен тунец содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, богат незаменимыми аминокислотами.

 Хочу обратить внимание на панировку, она очень вкусная за счет фисташек и позволяет сохранить мясо сочным.

 

Пищевая ценность порции

482
кКал
20%
Белки40 г
Жиры32 г
Углеводы9 г
% от дневной нормы
10 %
6 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
1 шт.
¼ пучка
1 шт.
1 щепотка
2 ст. л.
2 ст. л.
5 ст. л.
по вкусу
1 щепотка

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

В кухонном комбайне измельчить лук, добавить тунца.
В кухонном комбайне измельчить лук, добавить тунца.


На весь экран

# шаг 2/5

Добавить в фарш яйцо, измельченную петрушку, измельченный тимьян, посолить и поперчить. Вымесить фарш.
Добавить в фарш яйцо, измельченную петрушку, измельченный тимьян, посолить и поперчить. Вымесить фарш.


На весь экран

# шаг 3/5

Фисташки мелко порубить и смешать с панировочными сухарями. Сформировать котлеты влажными руками, обвалять в панировочной смеси.
Фисташки мелко порубить и смешать с панировочными сухарями. Сформировать котлеты влажными руками, обвалять в панировочной смеси.


На весь экран

# шаг 4/5

Обжарить котлеты на растительном масле, выложить на бумажное полотенце, чтоб впиталось лишнее масло. Рекомендую подавать котлеты с овощным салатом.
Обжарить котлеты на растительном масле, выложить на бумажное полотенце, чтоб впиталось лишнее масло. Рекомендую подавать котлеты с овощным салатом.


На весь экран

# шаг 5/5

Приятного аппетита!!
Приятного аппетита!!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 61
Отправить
marysa
marysa
10 лет назад

Юльчик, поздравляю!😃💐 закидала таки меня))))😄😆pooh_lol😘

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
marysa,

😘 Ну ты тоже накидала в меня котлет!😄😄

marysa
marysa
10 лет назад
Ms Frisella,

еще соусом свеху полила))))🐾😇pooh_lolpooh_lolpooh_lol

Любовь~♥
Любовь~♥
10 лет назад

Шикарные котлетки...сочетание тунца и фисташек - очень интересно😍

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
Любовь~♥,

Спасибо, Любовь!😏

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад

Вот упущение! 😏 Редко делаю рыбные котлеты! Рецептик классный, забрала! 😋😘

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
Жанна Тихонова,

Жанна, забирайте! Я зато только за неделю сделала три вида и все из рыбы: тунца, трески и кеты😳

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад

Отличные котлетки, Юляш!!!!!!!😋😋😋 Я с тобой, удачи!!!😘💗

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
ВикторияS,

Спасибо,моя красотка!😊

Т
Т
10 лет назад

Ого!!! 😃 Какие деликатесы 😎 (для меня!)...мы тунец только в баночках 😇 видим и то маленьких (еврик за штуку),но банку невозможно 😆 открыть-кот с кошкой 🐾 как безумные pooh_lol готовы из рук вырвать...,хотя едят не переставая! 😳 Котлетки чудо как хороши!!! 😍😘

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
Т,

ну, мои попугаи такое не едят))))🍀 представила,как все кошки во дворе сбежались, ахахаа, атк забавно😄😄😄

Т
Т
10 лет назад
Ms Frisella,

Так и есть))) pooh_lol😄pooh_lol Ещё на печёнку 😉 так сбегаются))) 🐾🐾🐾

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
Т,

посмотрела уже их фотографии,вот хитрые морды ....рыжый такой еще нагловатый...так показалось....как я люблю кошек, у нас всегда жили,а вот с возрастом появилась аллергия😢

Т
Т
10 лет назад
Ms Frisella,

Хитрый,наглый 😜...,но дооообрый))),всё лицо оближет от радости,когда прихожу))) 🐾🐾🐾

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.