Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из киноа с фруктами и фундуком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
14399
0
Реклама

Салат с руколой и лососем

Салат с руколой и лососем
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Для салата необходим недозревший апельсин (либо можно заменить грейпфрутом или памело). Также вместо брынзы можно взять сыр Фета. А вместо грецких орехов, например, кедровые. И если рыба с сыром не очень соленые, то можно немного посолить. Все зависит от вашего вкуса

Пищевая ценность блюда

1214
кКал
51%
Белки51 г
Жиры73 г
Углеводы87 г
% от дневной нормы
13 %
14 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 г
1 кг
100 г
½ шт.
1 ст. л.
2 ст. л.
40 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Подготовьте все ингредиенты
Подготовьте все ингредиенты


На весь экран

# шаг 2/5

Выложите на тарелку заранее вымытую и высушенную руколу. Немного сбрызните лимоном и полейте 1 ст.л. оливкового масла.
Выложите на тарелку заранее вымытую и высушенную руколу. Немного сбрызните лимоном и полейте 1 ст.л. оливкового масла.


На весь экран

# шаг 3/5

Полностью очистите от кожуры дольки апельсина, оставив лишь мякоть.
Полностью очистите от кожуры дольки апельсина, оставив лишь мякоть.


На весь экран

# шаг 4/5

Нарежьте сыр кубиками, а рыбу ломтиками.
Нарежьте сыр кубиками, а рыбу ломтиками.


На весь экран

# шаг 5/5

Все оставшиеся ингредиенты выложите на руколу, сбрызните лимоном и добавьте масла. И последний штрих — посыпьте раздробленными грецкими орехами. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 11
Отправить
Анастасия Андреевна
Анастасия Андреевна
8 лет назад

Спасибо все,за тёплые комментарии :)

Айрапетова Галина
Айрапетова Галина
8 лет назад

Очень вкусно! Красиво, легко и полезно!

Анастасия Андреевна
Анастасия Андреевна
8 лет назад

Посмотрела,в ингредиентах указано неверное количество апельсина)нужна 1 шт😄

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
8 лет назад

Вот все-таки руккола смотрится всегда очень по-ресторанному. Какой вкусный салатик! Аппетитный, легкий и очень красивый.😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.