Реклама
Юлия Высоцкая
Думаю, многие уже давно знакомы с этой замечательной рыбой. О ее пользе, низкокалорийности и питательных свойствах я уже упомянала в своем рецепте рыбы под маринадом эскабече https://www.edimdoma.ru/retsepty/101569-ryba-pod-marinadom-eskabeche-pescado-en-escabeche. Сейчас обращу ваше внимание еще раз на то, что она наделена рядом микроэлементов, полезных для человека, содержит минимум жиров и большой процент белков. Благодаря этим свойствам, ледяная рыба относится к разряду диетических продуктов (всего 80-140 ккал на 100 грамм веса), обладает большим количеством аминокислот. Людям, следящим за своей фигурой, выбирающих правильное питание, такая рыба просто необходима быть включенной в рацион питания. В качестве гарнира предлагаю приготовить вам легкое пюре из сельдерея с добавлением небольшоего количества картофеля.
Не смотря на холодную погоду, весна уже в самом разгаре. А значит, что уже совсем скоро мы скинем тяжелую зимнюю одежду и облачимся в легкие весенние наряды. И как же хочется чувствовать себя комфортно и легко, в гармонии со своим телом. Поэтому давайте не будем отказывать себе в удовольствии и попробуем это вкусное, легкое и полезное, низкокалорийное рыбное блюдо. Итак, приступим!
Для приготовления блюда я использовала ледяную рыбу ТМ «Магуро». Очень вам рекомендую!
| Белки | 3 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 18 г |
| ⅖ г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 4 веточки |
| 1 ст. л. |
| 4 дольки |
| 2 зубчика |
| 1 ст. л. |
| 2 шт. |
| 300 г |
| 1 ст. л. |
| по вкусу |
| 50 мл |
Белок — один из самых важных макронутриентов. Он нужен организму для формирования мышц, кожи,
Зачем есть помидоры так часто? Фельдшер Наталья Балан подробно объяснила преимущества овоща.
От повышенного давления страдают не только гипертоники. Показатели тонометра могут оказаться выше
Пластик — самый распространенный вид упаковки для продуктов питания. Это действительно так, стоит
Викуля, 😘 конечно же и я не пройду мимо такого восхитительного блюда!😍🎣🎣🎣👏
Ясечка, я всегда очень рада тебе!!😘 Спасибо большое за похвалу рыбке!!😊😍🌷
Какая красивая подача👍👍 и вкуснотище😋
Ирочка, мне очень приятно слышать!! 😍😊 Спасибо тебе большое!!😘
У нас продают такую рыбку,уже филе...называется "Ледус",она вкусненькая! 👌
Рыбка, действительно, вкусная, это точно!!😋😄 Спасибо, что заглянула, Танюш!!🌸
Викуль, ай да рыбка у тебя сегодня!!! 😍 Супер!! 👏 П.С. У тебя в ингредиентах количество рыбы не понятное😉
Норочка, спасибо большое тебе!!😘🌷🌷🌷 И спасибо за внимательность, я пыталась упаковку рыбы в 600 г разместить, вот так не корректно отобразилось...😊😄
😉😘
Рыбка- красава!🎣🎣👌Вика, все настолько натурально, диетично - сплошная польза!😋😍
Леночка, спасибо большущее за похвалу!😘 Очень приятно, что оценила рыбку!😋😊😍