Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниНовогодние подарки!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с гранатом, фисташками и мятой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
30
18925
0
Салат из фасоли с беконом и сливами на гриле
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
11
26052
0
Реклама

Салат "Энергия"

Салат "Энергия"
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 

Пищевая ценность блюда

1231
кКал
52%
Белки31 г
Жиры53 г
Углеводы198 г
% от дневной нормы
8 %
10 %
14 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 кочан
100 г
100 г
100 г
1 лист
50 г
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Хорошо вымыть овощи


На весь экран

# шаг 2/6

Капусту нарезать на средние ломтики


На весь экран

# шаг 3/6

Стручки бобов разрезать на три части. Если стручки гороха крупные - тоже. Мелкие можно положить в салат целыми.


На весь экран

# шаг 4/6

Редис нарезаем тонкими колечками.


На весь экран

# шаг 5/6

Заправляем овощи маслом (я использую горчичное, оно придает пикантности и полезно) и солим по вкусу, кому это требуется. Красиво располагаем салат на тарелке.


На весь экран

# шаг 6/6

На тарелку на лист щавеля или салата выкладываем пророщенные зерна пшеницы.
На тарелку на лист щавеля или салата выкладываем пророщенные зерна пшеницы.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 8
Отправить
Стелла
Стелла
11 лет назад

Оооо...какая польза организму, даже по фото видно!pooh_lol👌

Cheer Nika
Cheer Nika
11 лет назад

Какой витаминный салат!😀👌 С дебютом Вас!😀flowerflowerflower

Ольга10
Ольга10
11 лет назад
Cheer Nika,

спасибо) буду продолжать

Cheer Nika
Cheer Nika
11 лет назад
Ольга10,

👌flowerflowerflower

Elena
Elena
11 лет назад

Сыроед?😱

Ольга10
Ольга10
11 лет назад
Elena,

Я?) Нет, силы воли не хватило бы. Просто иногда хочется чего-то по-настоящему легкого, но сытного. Естественно, получается полезно)) Ну и масло горчичное хорошо идет в салаты, только с ним теперь ем. Мама принесла и сказала, что надо натощак утром ложку съедать, но у меня не пошло, точнее не вошло) а в салаты - нормально. А еще нравится вкус пророщенной пшеницы, многие удивляются)
😀

Софья79
Софья79
12 лет назад

Интересный и полезный салатик, очень по-весеннему жизнерадостная фотография!flowerflowerflower

Ольга10
Ольга10
12 лет назад
Софья79,

спасибо! =-))

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.