Спецпроекты:
+ 1000
Готовим с SEN SOYСборник ПП-десертов
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Кесадилья с курицей и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
39
98238
0
Форель на подушке из листьев салата и вяленой клюквы
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
22
13608
1
Реклама

Паста с тунцом, авокадо и сладким перцем

0:00/ 0:00
ПлейлистВ ЭФИРЕКачество360  АудиоСубтитры
Мясная кесадилья с сыром и помидорами черри Лимонное печенье из слоеного тестаЗапеканка из картофеля и брюссельской капусты Тарт с консервированными абрикосами Пряные яйца, запеченные с нутом Паста с тунцом, авокадо и сладким перцем Печенье «Ромашка» Сэндвич с куриной печенью Булочки к чаю Хитрый бутерброд с авокадо и яичницей Утренние маффины
MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Для песто вместо кедровых подойдут грецкие орехи, миндаль или фундук, хорошо добавить также немного мяты или кинзы. Йогурт можно заменить нежирной сметаной или даже обезжиренным творогом — соус тогда получится погуще.

Пищевая ценность порции

717
кКал
30%
Белки27 г
Жиры41 г
Углеводы66 г
% от дневной нормы
7 %
8 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для песто
1 горсть
½ шт.
1 пучок
1 шт.
½ зубчика
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
Основные
200 г
2 шт.
1 шт.
1 шт.
½ банки
½ шт.
2 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка
½ ч. л.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/10

Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем воду слить.
Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем воду слить.


На весь экран

# шаг 2/10

Кедровые орехи подсушить на разогретой сковороде.
Кедровые орехи подсушить на разогретой сковороде.


На весь экран

# шаг 3/10

Чеснок почистить и мелко порубить.
Чеснок почистить и мелко порубить.


На весь экран

# шаг 4/10

Из двух половинок лимона выжать сок.
Из двух половинок лимона выжать сок.


На весь экран

# шаг 5/10

Приготовить песто: в чаше блендера соединить базилик, петрушку, чеснок, кедровые орехи, влить оливковое масло, сок половинки лимона, все посолить, поперчить и взбить.
Приготовить песто: в чаше блендера соединить базилик, петрушку, чеснок, кедровые орехи, влить оливковое масло, сок половинки лимона, все посолить, поперчить и взбить.


На весь экран

# шаг 6/10

Помидоры ошпарить, затем обдать ледяной водой и снять кожицу.
Помидоры ошпарить, затем обдать ледяной водой и снять кожицу.


На весь экран

# шаг 7/10

Авокадо почистить, удалить косточку, мякоть полить оставшимся лимонным соком и дать постоять.
Авокадо почистить, удалить косточку, мякоть полить оставшимся лимонным соком и дать постоять.


На весь экран

# шаг 8/10

Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, нарезать маленькими кубиками.
Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, нарезать маленькими кубиками.


На весь экран

# шаг 9/10

Авокадо и помидоры нарезать маленькими кубиками.
Авокадо и помидоры нарезать маленькими кубиками.


На весь экран

# шаг 10/10

В горячие макароны добавить соус песто, авокадо, сладкий перец, помидоры, тунца, кукурузу и йогурт, все поперчить и перемешать.
В горячие макароны добавить соус песто, авокадо, сладкий перец, помидоры, тунца, кукурузу и йогурт, все поперчить и перемешать.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
  • Ничего не найдено
Исключить ингредиент
  • Ничего не найдено
Пользователи
  • Ничего не найдено
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.