Реклама
Юлия Высоцкая
Представляю Вашему вниманию вкусный и сытный салат на основе риса. В нем сочетаются сладковатое яблоко, кисленькая клюква, острота зеленого лука с остро-сладкой заправкой.
Нешлифованный (бурый) рис содержит почти все необходимые человеку макро- и микроэлементы, витамины, жиры, белки и минералы, в чем значительно превосходит белый рис, поскольку основная часть их содержится в шелухе и зародыше, что сохраняются в буром и отшлифовываются в белом рисе. Бурый рис содержит железо, кальций, фосфор. Он легко переваривается и помогает усвоению другой пищи.
За рецепт благодарю Алену Веселову.
| Белки | 4 г |
| Жиры | 23 г |
| Углеводы | 43 г |
| 100 г |
| 1 ст. л. |
| 50 г |
| ½ шт. |
| 2 стебля |
| 2 ст. л. |
| 1 зубчик |
| ½ ст. л. |
| 3 ст. л. |
| ½ ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Красивый и очень полезный салат😋😋
Ирина, спасибо. Все правильно подметила!
Все, что с рисом, для меня полноценное блюдо. Вкусно и сытно😋
Галина, точно-точно так! Для меня этот салат был полноценным ужином. Спасибо!
Красиво, нежно и полезно!🌸😇😋
Наталья, приятно, что нашла время заглянуть и оценить 😍
сплошная полезность😍
Алевтина, спасибо, что заглянула. Да, он такой! 😄
А еще чувство голода наступает не так скоро, как после обычного риса, т. к. усваивается медленнее, хоть и легко переваривается😊 это мой салатик 😇, себе готовлю только такой, впрочем как и ц/з макарошки! И вкус мне такой оч даже нравится 😋 молодец, Леночка 🌻респект 😍
Вот ты опять ругаться будешь 😏а я сегодня у тебя 🍀 потому что тут не только вкусо😋но и полезно 🌺
Не буду-не буду, угощать буду. "Бурый рис усваивается лучше, но медленнее..." давай наедайся до следующего моего рецепта. Не знаю, когда опубликовать удастся pooh_lol
Про "лучше, но медленнее" — это информация к размышлению pooh_lol
Ой, что-то я не то написала pooh_lol. В общем, я имела ввиду — наедайся получше 😊
Уже😌