Изучив много информации по правильному питанию, а также проанализировав свое питание, нашла много ошибок. Одной их них было - малое потребление овощей

Катерина_Sh

07 февраля 2014

Рецепты

Салат с цветной капустой

Легкий, свежий, хрустящий салатик. Очень простой в приготовлении.

Алла

07 февраля 2014

Рецепты

Свекольный салат с апельсином

Апельсин сейчас фрукт сезона ...А свеклу я просто очень люблю))) Поэтому предлагаю яркий,богатый витаминами салатик, который даже в небольшом количестве создаст праздничную атмосферу на столе!!!

07 февраля 2014

Рецепты

Салат с яблоками и авокадо

Полезный салат для любителей авокадо и яблок сладких.

Апрель

06 февраля 2014

Рецепты

Легкий салат под заправкой из кешью

Здравствуйте! Рецепт этой заправки я нашла уже очень давно и все как-то не складывалось у меня: то времени нет, то готовить не хочется, то нужно доесть то, что уже сготовлено. А тут - мороз и солнце,

Елена Ковач (kovachev)

02 февраля 2014

Рецепты

Витаминный салат из апельсина и зеленого лука

Это пожалуй единственное блюдо, в котором я ем зеленый лук с удовольствием . Готовится салат быстро, получается очень красивым, и очень полезным (ну если конечно не учитывать наличие в нем небольшого

Ирина Киселева

01 февраля 2014

Рецепты

Салат "Сердечный"

Лет 15 назад мама моей лучшей подруги угостила меня таким салатом. Вкусный, невероятно сытный, нежный. Я мясоед, и салат мне безумно понравился. В течение нескольких лет я его подогнала для себя и в

солоха

30 января 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из фасоли с руколой и маковой заправкой

Юлия Высоцкая

30 января 2014

Рецепты

Салат Сальпикон

Освежающий салат. Мы его любим в любое время года. Но в жаркие дни он очень особенный. Эта свежесть цвета, но самое главное запах моря с запахом овощей. Сочетание великолепное!

Natali

29 января 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Теплый салат из красного риса с зеленью и миндалем

Юлия Высоцкая

29 января 2014

Рецепты

Салат с нутом и свеклой

Вкусный, сытный и полезный салат!! В странах Средиземноморья нут - едва ли не один из главных продуктов рациона, нут содержит питательные и ценные растительные белки, клетчатку, витамины группы В,

Ms Frisella

28 января 2014

Рецепты

Бабушкин весенний салат

Моя бабуля переехала в город лишь в 1985 в 57лет. А все привычки деревенские остались. Салаты в семье были второстепенными. Да и какие салаты в деревне. Летом огурцы с помидорами, зимой - квашеная

солоха

28 января 2014

Рецепты

"Русский" салат с языком, грибами, ветчиной и красной фасолью

Люблю идеи оригинального оформления салатов - и этот зацепил своей необычностью. Взяла из журнала "Украшение салатов". От себя добавила только пару зубчиков чеснока, выдавленных через пресс.

Валерия

26 января 2014

Рецепты

Салат с курицей и авокадо

Салат полезный и хорош для худеющих. Можно использовать куриную грудку или индюшечью. Отварить или отгрилить. Все наверно уже знают какой полезный фрукт авокадо, который препятствует образованию и

Апрель

26 января 2014

Рецепты

Салат с тунцом и овощами

Лето, лето, лето! Еще чуть-чуть и будет возможность есть овощные салаты каждый день. А сейчас можно помечтать и попробовать сделать салатик, который напоминает лето с его яркими вкусами и

Эльвира

24 января 2014

Рецепты

Теплый салат с тигровыми креветками

Слобода

23 января 2014

Рецепты

Скудный винегрет

Салат изумительно прост, вкусен и быстр в приготовлении. Главное, чтобы ингредиенты были в наличии На 100 г салата: 93 Ккал; белки - 1.5 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 6.8 г

Оксана Кузнецова

23 января 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из сельди и свеклы с апельсиновой заправкой

Если не любите кинзу, добавьте укроп или тархун.

Юлия Высоцкая

22 января 2014

Рецепты

Салат по-строгановски

Вкусный мясной салат с пикантной заправкой. Получил свое название, благодаря тому, что мясо (телятина) нерезается тонкими полосками, как при приготовлении одноименного блюда.)))

Стелла

21 января 2014

Рецепты

Салат "Норвежский подарок"

В принципе так можно оформить любой салат. Это будет прекрасным праздничным подарком для ваших гостей. Салат получается вкусный и сочный, а помидоры с базиликом, чесноком и оливковым маслом очень

ais20_Алёнушка

19 января 2014

Рецепты

Салат "Селедочка в наряде Санта Клауса"

Сегодня я к вам вот с такой селёдочкой ...вот в такой "шубке"))) У моей селёдочки душа нараспашку,она всех встречает,обнимает и всем рада))) Садитесь и угощайтесь!!!

17 января 2014

Рецепты

Салат с кальмарами и диетической заправкой

На просторах интернета набрела на рецепт салата с очень интересной и не калорийной заправкой из соевого соуса, сока мандарина и сметаны (йогурта). Мне салат очень понравился, готовила сегодня его уже

valentina oooooo

17 января 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Рисовый салат с изюмом и фенхелем

Фенхель можно заменить стеблем сельдерея или просто положить побольше лука. Не любите лук — добавьте в салат жареные грибы.

Юлия Высоцкая

16 января 2014

Рецепты

Салат шпинатный с авокадо

Очень люблю авокадо и делаю часто разные рецепты с ним. Авокадо полезный фрукт, кто не пробовал попробуйте. Спелый авокадо оч. вкусный даже, если употреблять его просто с солью и перцем, чесночком.

Апрель

16 января 2014

Рецепты

Салат "Оливье" по потерянному рецепту

В этот Старый Новым Год захотелось экспериментов и не традиционного Оливье с картошкой и т.п., а постараться восстановить тот самый потерянный рецепт Оливье Вместо раковых шеек можно взять

Ольга

14 января 2014

Рецепты

Салат из острой моркови с куриной грудкой и сладким перцем

Я не знаю, какая морковь по-корейски правильная, какая не правильная) Рецепт приготовления самой моркови дала мне мама моей близкой подруги, еще в конце 80-х. Я только не добавляю чеснок. Но все

Svetlana Gorelova

12 января 2014

Рецепты

Салат "Ассоль"

Основные компоненты салата - курочка, яблоко и сельдерей. В сочетании с изюмом, зернами граната и пикантной заправкой получается очень интересно! Салатик легкий, вкусный, полезный!

Стелла

12 января 2014

Рецепты

Салат «Золотистый»

В пятницу был день рождения коллеги. Она угощала нас в том числе таким салатом. Всем салат понравился! Вот и я попросила рецептик! И спросила: "Почему залотистый?" Ответ был такой: "Потому что много

Жанна Тихонова

12 января 2014

Рецепты

Тертый салат с дайконом

Лёгкий, сочный и простой салат. Дайкон или японская редька — низкокалорийный продукт, 100 грамм японской редьки содержат 21 килокалорию и обеспечивают 34 % ежедневной потребности витамина C. Ещё

vicky

11 января 2014

Рецепты

Салат ("Key West")

После окончания новогодних праздников и каникул многие из нас приходят в настоящий ужас, посмотрев на себя в зеркало, попробовав надеть любимую юбку, или догадавшись встать на весы. Взвешивание

vicky

11 января 2014

Рецепты

Салат с лососем и моцареллой

Такой салат может являться ариантом Вашего полноценного ужина. Пусть всегда будет вкусно!

vicky

11 января 2014

Рецепты

Винегрет с огурцами

Обычный винегрет — такой, каким мы его знаем. Вариаций много: можно дополнить отварной фасолью, консервированными грибами, зеленым горошком. И хотя диетическая польза винегрета — это очень спорный

vicky

11 января 2014

Рецепты

Греческий салат

Это рецепт из кулинарной книги., привезенной из Греции. Секрет салата — свежайшие овощи и хорошая фета. Иначе салат получается достаточно обычный, хотя и приготовленный по всем правилам. Пахнет

vicky

11 января 2014

Рецепты

Сельдь под легкой шубкой

Приближается еще один праздник - наш, особенный, старый новый год. И сил уже нет для еды, но праздновать-то надо! И оять наши традиционные блюда. И чтобы справиться с этим вызовом, предлагаю

Галина

11 января 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с грейпфрутом, орехами и оливками

Рецепты

Рецепты

Салат Новогодний "По-царски"

Простой рецепт слоеного салата. Очень нежный и сытный.

tashka211

10 января 2014

Рецепты

Салат "Зима в СССР"

Салатик. Как простой набор мелко покрошенных продуктов выручает. Cейчас в любое время года доступны любые овощи. А раньше... Вот и готовили мы то, что имели. Очень простой ностальгический салат. Но

солоха

10 января 2014

Рецепты

Салат "Антипасти"

Продолжая тему приведения себя любимой в форму , предлагаю рецепт салата "Антипасти", который может быть как самостоятельным блюдом, так и идеальным гарниром к мясным блюдам. Пусть всегда будет

vicky

10 января 2014

Рецепты

Салат "Башмак"

Под башмак можно замаскировать любой салатик...Мой башмачок состоит всего из трёх слоёв: хлеб-основа,сырная масса и рыбная "шубка"! При подаче можно нарезать на доли или просто снимать по

10 января 2014

Рецепты

Салат «Хвост петуха»

Еще один рецепт от моей старшей сестры. Это блюдо она отведала на юбилее коллеги, потом приготовила на юбилей брата. Салат без названия! По составу такой яркий, красочный, как хвост нашего петуха в

Жанна Тихонова

09 января 2014

Рецепты

Салат "Людмила"

Хочу угостить вас очень вкусным салатом, по моему мнению он типично мужской, в нем минимум ингредиентов и все они любимы нашими мужчинами.

ais20_Алёнушка

08 января 2014

Рецепты

Салат "Янак"

Янак - это западный современный стиль корейской музыки. Так и в салате присутствует некий корейский оттеной. Этот салат требует минимум инредиентов. Вообще его готовят из дайкона и говядины. Но

солоха

08 января 2014

Рецепты

Салат "Светофор"

Очень приятный вкусный и эффектный салатик. Угощайтесь!

ВикторияS

08 января 2014

Рецепты

Салат «Лунный свет»

Этот салатик я попробовала недавно на юбилее своего брата. Его приготовила моя старшая сестра. Не знаю, почему он так называется, может быть, из-за шапочки сыра нежно-желтого цвета? Салатик очень

Рецепты

Рецепты

Праздничный салат "Шапка Мономаха"

Я уже говорила, что не любитель традиционного оливье, но сытные салаты обязательно должны присутствовать на праздничном столе! Вот еще один отличный вариант! Подробных фотографий приготовления самой

marysa

08 января 2014

Рецепты

Салат "Общага" + МК по изготовлению сервировочных приспособлений

Этот салат всегда готовили наши студенты. Конечно, он совершенно далек от современных изысканых столов. Но в 18 лет в общаге на праздничном столе...

солоха

07 января 2014

Рецепты

Салат "Крепость духа"

Этот салат чем-то напоминает оливье. Но...каков соус!!!

солоха

07 января 2014

Рецепты

Салат с кубинской ноткой

Слоеные салаты... как правило, они с майонезом для "связки" слоев. Майонез жирный, салат сытный. И так хочется его освежить. Изюминка этого - грейпфрут. В начале февраля на Кубе настоящий праздник -

солоха

07 января 2014

Рецепты

Cалат с печенью "Владивосточный"

Перед Новым годом в моей продуктовой корзине оказались две баночки печени минтая аж из Владивостока, изготовленные специально для Евросоюза! Поэтому сгодня к Рождественскому столу предлагаю простой

07 января 2014

Рецепты

Салат "Имперский"

Идею салатика нашла в интернете. Составляющие выложила в том порядке, чтоб глаз радовался. Вместо сервировочного кольца использовала...пакет от сливок

солоха

07 января 2014