Рецепты
Запеченный лосось с овощным гарниром и микрозеленью
Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для
Микромир
Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для
Как приготовить Пп-ужин рецепты простые, подборка из 58 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 1 час и 45 минут.
Количество калорий: 438 - 657 ккал на одну порцию.
Часто используемые ингредиенты: чеснок, оливковое масло, лук репчатый, помидоры черри, лимоны.
Самый популярный рецепт у пользователей: Террин из запеченных перцев.
Сбалансированный рацион, состоящий из блюд, приготовленных по принципам правильного питания (ПП), не только улучшает состояние здоровья, но и эффективен при похудении. Главное — тратить больше энергии, чем было получено из пищи.
В этом разделе вы найдете рецепты блюд с фото, с помощью которых сможете приготовить как повседневный, так и праздничный ПП-ужин.
Диетологи сходятся во мнении, что ужин должен быть скромным, состоять из легкоусвояемого белка и овощей. Таким образом, хорошей идеей для ПП-ужина станет теплый салат с кальмарами или овощной салат с креветками. Для приготовления более сытных блюд нужно выбирать нежирные виды мяса или рыбы. Если вы не хотите отказываться за ужином от сочных куриных бедер или аппетитного стейка из лосося, то заранее рассчитайте свой дневной калораж и не выходите за его пределы.
Все блюда, собранные на этой странице, обычно готовят без большого количества масла, в их составе нет переработанных мясных изделий, сахара, пшеничной муки, тепловая обработка продуктов минимальна. Это позволяет снизить общую калорийность блюд и сохранить полезные вещества и витамины в их составе. Также ПП-рецепты от «Едим Дома» содержат информацию об энергетической ценности блюд (КБЖУ).
Питайтесь правильно и разнообразно, используйте наши рецепты для похудения и поддерживайте себя в отличной форме.
